【0901晨读感悟】使用生活技能
生活有很多技巧。掌握了这些技巧,生活有规律,生活质量也能提高。
这些技巧有从别人听来而后自己实践的,有自己实践总结的,确实能安慰一颗妈妈的心灵。
1、吃
尽量给孩子吃新鲜的,自己做的饭菜。
早上,是豆浆机打的豆浆,几块时令新鲜水果,一只鸡蛋,一个家庭手工肉包。
晚上,我喜欢做八宝豆浆,就是先把差不多七、八种杂粮先用高压锅煮熟,然后用料理机打成八宝豆浆。
早餐和晚餐的主要部分,几乎就是固定不变的。早餐的豆浆,优质蛋白质含量高。晚餐的八宝豆浆健脾胃。
女儿有一段不怎么吃饭,但是,自从坚持八宝豆浆一个月,女儿的饭量明显见长。
2、饮品
我喜欢给孩子熬点红枣、桂圆。水开,再煮20分钟即可。冬天喝热的,夏天放冰箱里冻一下。
坚持吃果喝汤,能提高免疫力、提高智力。
3、多种水果
每天吃水果,种类最好在2种以上。
多种水果能补充更多的维生素和微量元素。
生活技巧慢慢就会积累好多,关键是要交替使用,坚持,换着花样给孩子做着吃。孩子能更健康成长。
参考书目:
1、《一分钟视力革命》 [日] 今野清志
2、 2017-09-01 改善它,让你的工作学习更高效
我等你,风里雨里
这次是真的丢在风中 无处寻觅
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