《一般化技巧》
当我们太过焦虑、紧张时,就没有办法清楚地看见问题本身,也无法解决问题。而且我们也常常会觉得自己所遇到的问题是独一无二的,因此更提升了焦虑值。所以,若在面对孩子所叙述的问题时,我们能提供相关的信息,让他知道他所遭遇的问题是普遍性的,帮助他看到自己的负面感受是相同处境下的人都会有的反应,让他觉得自己不那么孤单或特异,他自然比较容易看清问题,进而解决问题。这种方法叫作“一般化技巧”。
《一般化技巧》
当我们太过焦虑、紧张时,就没有办法清楚地看见问题本身,也无法解决问题。而且我们也常常会觉得自己所遇到的问题是独一无二的,因此更提升了焦虑值。所以,若在面对孩子所叙述的问题时,我们能提供相关的信息,让他知道他所遭遇的问题是普遍性的,帮助他看到自己的负面感受是相同处境下的人都会有的反应,让他觉得自己不那么孤单或特异,他自然比较容易看清问题,进而解决问题。这种方法叫作“一般化技巧”。
本文标题:中原焦点团队第25期 张霜 坚持分享第65天 202
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