《写出我心》中有这样一段话：
写作练习的基本单位乃定时演练。随你喜欢，你可以替自己设定十分钟、二十分钟或一个小时，多久都行。一开始你可能想先设定短一点的时间，一星期以后再增加，或者你可能第一回便想埋首写作一个小时。随便怎样都好，重要的是，不管你选定的时间有多长，都必须遵守，并写完整个时段。
写作练习，定一个时间段，并严格控制完成，是基本要求。
我以前写作练习，不控制时间，想到哪里写到哪里，导致的结果就是，一项任务经常是早上拖到中午，中午拖到晚上。
也因为这样，经常导致其他任务都跟着顺延，效率损失严重，对自信心打击也较为严重。
后来一次复盘的时候想到，不能再这样拖延了，否则真的会让自己养成一个坏习惯。
考虑了原因，就是没有时间意识，没有截稿观念。
于是开始尝试使用番茄钟。
每天早上给自己设定一个写作开关，用【昨日复盘】开启每天的写作。
一个番茄钟30分钟，包括25分钟专注写作和5分钟短暂休息。
这个时间段内，qq和微信都不登录，打开云笔记，定好闹钟开始写。实践了一段时间效果很好，明显感到效率提高。
自此每天早上用2个番茄钟写至少3000字的日课复盘，已经成了比做科目，目前已经坚持了一个月，受益匪浅。
很多大家，包括《写出我心》的作者，都强烈建议要定时定量写作，看来只有躬身入局才能体会到他们的观点箴言。
虽然目前每天用两个番茄钟写的日课内容还显得很凌乱，而且缺少一些素材和逻辑，但是人总是会进步的，持续地写，坚持地写，不断复盘，一定可以成长。
况且，现在已经比以前的效率提高了，可以很快进入心流状态。这不就是一个实实在在的进步成长吗？
所以说，对写作而言，没有什么捷径，唯有大量刻意练习才是最快的路。
下一步，继续稳定“写作开关”和“截稿时间”的训练，同时开始增加素材和讲故事训练。
持续写，稳定写，别无他法。
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