懈怠

最近在写作上很有些懈怠，虽然每天有听共读会的课程，也有些想法想写一写，可每每动笔时，脑海里的干扰信息就会翻腾。

这时，就会不由自主去干其他的事。追求一种纯粹没有代价的快乐。不用思考，不用使力，沉浸在别人创作的快乐中不能自拔。

自己也想自律，也想去写点东西，提升写作水平。可写作不是刚需的时候，就会在思想上放松，觉得可，也可不可。

我真的属于那种间歇性努力，持续性躺平的人。读书读到有感触时，还是做不到停下来，把有感触的句子摘录下来，用自己的语言转述，再联结个人体验，用这样的观点来验证自己体验对与错。缺乏行动力。

古典老师说读书好比攀岩，而写作就是攀岩过程中钉下的钉子，只有一个又一个钉子钉下去，你的读书才有痕迹可循，才能有真正的成效。

读书却不输出，读过的书就是你大脑刮过的信息，不会有多少痕迹，一切终会还回去的，转变不成你自己的知识。你也不会有多少进步，思维得不到提升，认知也不会升级，似乎一切都在做无用功。但付出的代价却非常大。

古典老师说要养成读写一体的习惯，必须要建立一套常规。写作时间必须要固定在早晨。这时候大脑经过一夜的休整是空白的，没有前置信息，思维也比较灵活，写作会非常顺畅。

下午与晚上，大脑接受的信息纷乱复杂，思维慢慢僵化，思考变慢，写东西就会困难发愁。写作这事如果变成痛苦的体验很难能持续下去。

说得太对了。对这种情况，我有着深切体验。如果哪天早晨写文，会写得又快又顺，如果早晨刷了抖音短视频，或看了小说，心智带宽被占领，今天的写作就会被无限制的拖到晚上，这时写作真的是手忙脚乱乱哄哄，完全不知道写什么，就会产生凑合，水文的想法。

有时瞌睡的直打盹，甚至会把写好的文字，无意中删除。

早晨写作就不用担心出现这种情况。

为了固定早晨写作习惯，还要有固定的启动程序。如早晨起来先喝杯温水，做几个拉升运动，就开始写作，形成写作的条件反射。