1
比起昨天的状态，今天糟糕了一些。班里纪律有些乱，我气急败坏的。
仿佛昨天美好愉悦的一切都已不复存在。
用葛印卡老师的话说：无常。
然后发生了两件事，让我的心情变得很糟糕。尤其第一件。
2
今天上了四节课，我的打算是五点半放完学后抓紧时间回家完成我的录音工作。昨天的活没干，压到了今天。可是我的计划还是落空了！
领导给我提出了建议，让我在以后的家长会中采用新的办法。
组长让我挨个给那些家长打电话。
放学的时候，儿子又告诉我，她的好朋友想在生日上送给他六七千块钱的乐高，我急了。
……
哪怕只是一件事情，都会让自己的心境不平和，更不要说这些事磊了起来。
觉察了一下这三件事中最挠头的就是第一件事情。
家长会我盼了很久，因为我有自己的设计。而领导的建议或者下的指令，其实就是在打乱我的计划，不仅如此，还要让我干很多额外的事情。我很不开心。
然后回到家后，突然有了一个觉察：其实我应该好好的感谢她，三年来虽然情绪有很多的问题，压力感到也很大，但是不可否认的是，这是我带的四拨学生中最想带好的一拨，也总结了很多经验方法。
而我的成长离不开她的，高标准，严要求，还有她一直在帮助我。
我之所以抗拒，是因为她的建议想要让我突破自己的舒适圈，我的不舒服就出现了。
当我看到这些时，对这件事心中充满了感激，更没有抗拒和排斥的心理。
3
而这一切，都是正念的力量！
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