委屈

放学路上

朵哀叹：这个周末无休，期末考后晚自习要上到10:00，暑假只有十天。

我听着不以为然，谁还是这么过来呀？高三了，也该紧张了。

忽然想起前一段看的文章里天津考生说，他跟河南山东之间的差距有多大，初中的学生都晚上八点放学了，高中更不用说了。

朵儿的情绪一下子点燃了，然后互相不说话。上楼，我平静了一下情绪，再次坐到朵拉面前，发现她有哭过痕迹，我心想：至于么？

真的至于！当我俩平心静气谈这场不愉快时，朵儿边哭边说：我就是觉得上到十点太累了，跟你抱怨抱怨，你安慰我一下，我能好受些。也有了继续上课的力量。

好吧，我这次不是一个好听众，没有感同身受，没有共情。

修炼好你“感同身受”

其一，要学会“如实”表达。大多数人的惯性，都是压抑、批判或讨好地迂回表达。如实表达，需要一番修炼。

其二，要学会“放空”倾听。这件事不容易，尤其是在对方压抑或愤怒时，仍然要通过说话，听到他真正的感受和需要。

其三，要学会随时“不耻下问”。千万不要觉得理所应当，更不要自以为有特异功能，只要觉察自己和对方无法感同身受，立即就提问。