日更—24

书写已经成为一个工具，用来认识自己的工具，因为在书写的过程中，哪些潜藏在潜意识深处的东西，就开始浮现出来了，一旦这些东西浮现出来，我就可以看清楚，这样我就可以选择是否继续拥有还是放手。

很难想象没有使用这个工具，我会如何来面对和处理我的情绪，我知道一直以来我都是被情绪所掌控，这就是在几年前为什么我会感觉，我的生活总是在绕圈圈，那真的是可怕的圈圈，每次生活变好的时候，我就离开然后从头开始，我似乎不允许我自己过的顺利，而是希望过的充满波折，为什么会这样？我似乎不太相信，我可以做的好。

然而现在我确实过的挺好，仅仅只是在于我没有听从情绪的摆布，情绪自然有它的价值和一样，可是当我出于一个安全的环境时，情绪也会跳出来，这显然就是不合理的。那么这个时候发生了什么呢，原来是过去的一段记忆浮现了，接着情绪就出现了，也就是情绪其实并无法分辨是否真的发生，他只是会自动反应而已。即使我躺在床上睡觉，情绪也会跳出来反应，这就是为什么我们会做噩梦。