如何走过晚上最美时光

亲爱的朋友，白天的时间我们不是上学就是上班，那晚上的时间你是怎样度过的呢？今天和大家分享一篇洞见君的文章《晚上不忙的人，过不好这一生》。

周末，华子和朋友一顿乱嗨，回家的时候已经是晚上10点多，这时既是同事也是同学的阿光，也骑着单车刚刚健身回来。

他们两个都是朋友。我们常说：一年之计在于春，一日之计在于晨。那么一生之计，就在于每一个夜晚。

01

上天给予每个人的时间都是公平的。

白天的时间我们都在学习和做事，而晚上那5-6个小时却是由我们自己完全掌控的时间。

在几天前有个女同学——杨羽，远离高考的日子里，她依然过着“苦行僧”般的生活：

除了白天的学习，每天晚上6点到10点，她总会独自来往于图书馆和自习室，风雨无阻；

然后在晚上睡觉前还坚持写一篇日记，总结一天的收获。

这样有规律的夜晚，一直持续了大学四年。

直到毕业季大家开始慌乱的时候，才突然从她的口中得知，她获得“麻省理工学院”全额奖学金的消息。

原本站在同一个起跑线上的伙伴，却因为每天比别人“少活”了五六个小时，便被拉下了一道无可挽回的鸿沟。

而那个在晚上还不辜负时间的女孩，活得真酷。

02

知乎上有很多人发起过这样的提问：

“为什么人们在晚上学习或者工作的效率比在白天高？”

底下的留言不少，看来这个问题非常深入人心。

其中获得高赞的回答总结了三个原因：

一是安静，晚上少却了白天各种噪音的干扰，可以做比较深入的思考；

二是光线，夜色昏暗，使人的直觉力增强，可以更加集中注意力；

三是状态，晚上的时间完全受自我支配，没有了白天工作的压力和紧张感，使人的工作效率因此更高。

环境心理学中有一种说法，名叫唤醒理论（arousal theory)，解释了环境对人体的生理刺激导致的精神活跃程度。

研究发现一般人在刺激较中等的状态下工作成绩最好，而晚上恰恰就是这种状态。

由此可见，也许影响你（我）一生的不仅是“光天化日”之下的全力以赴，更重要的还有夜深人静之时的自律和自处。

03

列夫•托尔斯泰说过：“你没有有效地使用而放过的那点时间，是永远不能返回的。”

看一看那些名留史册的大人物们，可曾将他们的夜晚无端端地消遣在“寻欢作乐”上？

人们总是艳羡名人身上耀眼的荣光，却又偏偏忽略他们经历过的奋斗时光。

其实，没有人是生而伟大，只是有的人活成了伟大。

04

如果告诉你，给你（我）的夜晚找点事情做，并且坚持执行下去，你（我）便会拥有一个不一样的人生，你（我）会不会去做呢？

你（我）可以根据自身的需要，充分利用晚上这几个小时的时间去做很多事情。

比如，学习一门外语，研究一下如何提高业务能力，学习一个自我增值的技能，或是健身、阅读、写作，规划明天的工作，或是陪家人聊聊天。

亲爱的朋友，如果你（我）能够好好利用晚上这几个小时的时间，学习一些有用的知识，做一些有价值的事情，三年五年十年之后，你（我）将会发现自己已经拥有一个完全不一样的人生。

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