七月一班[2022年第一期主题作业:我要每天开始做的一件事]。
凌晨六点，天还是黑的，屋子里很冷，醒了也不想起来，身上盖了三床被子很暖和。
很久没有写班里的作业了，平时出现在班级群里的次数也越来越少，为此我首先应该深深地检讨自己。
作为七月一班里的一份子，总是默默地潜水，几乎和群里的同学零交流，只在简书里有很少的互动。尽管如此，也有没能及时回复评论消息的时候，对此时常心生歉意。
但这并不代表我不喜欢、不热爱咱们的七月一班，相反的却是很在乎我们的班级和班级里的同学们。他们是那样的充满活力又是那样的优秀与美好。
那为什么总是不和同学们交流互动呢？原因大概是在过去很长的一段时间里过得不太顺利并且发生了很多不如意的事。情绪变得复杂，心情比较低落又常常压抑。而我本身又很不善言谈与交际。沉默与潜水相对而言就比较容易的多。
又因为性格的原因使我遇到事情总是想着一个人扛，不习惯对谁说。但一个人的能量是有限的，一个人又能扛多少呢？渐渐的对自己的肯定与认同感就变得很低，低到尘埃里。在种种原因的促使下，自己便在班里默默地潜起水来。
常常觉得自己是一只离群的既渺小又孤独的小蚂蚁，爬行在荒芜的沙漠里。随时都有被骄阳晒化或是被沙海淹没的可能。
在简书里，也时常觉得自己很难写出大家喜欢的文字。自认写作能力一般，写不出有深度有内容并给人以启迪的优质文，很多时候又很难尽善尽美的表达出心中所想。如此一来就产生了逃避的心态，逃避与同学们的互动，逃避交作业写班级主题。
在生活中很多时候也是抱着躲避的心态，抗拒与人交流。这样的表现给人的感觉常常是一种冷漠与疏离。尽管这不是我想要的结果。因为我发现，在很多时候我是不会也不能清楚的懂的要如何与他们相处。
于是硬生生的把自己活成了一座孤岛，却没能令自己像张爱玲那般的拥有才华与智慧。
可就算是这样每天在简书里写写水水的碎碎念，也不想放弃日更，因为这里有我始终惦念的朋友和良师。
其实我知道以上种种，都是我的自卑与消极的心态在作祟。
那么在2022这全新的一年里，我最想做的事就是每天对自己说一句积极的话，从而不再轻易否定自己，让自己的内心焕然一新。
在日本作家弥永英晃所著的《自我肯定的力量》一书的译者序里这样写到：
所谓自我肯定感，是指喜欢自己，并对目前的自己满意的心理和行动。具体表现为“认为自己是有价值的存在”“爱自己”“积极地肯定自己的价值和存在意义”“接受自己本来的样子”等。
又写到：
自我肯定感不是自夸，而是对“真实的自己”的认可；不是自己比他人更优秀，而是无论优秀与否，自己都能接受的心理状态。
我想，眼下最需要自己做的就是改变消极心态。“通过每天给自己一句积极的暗示话语， 通过不断进行积极的心理暗示，让大脑形成相应的自动反应模式，为大脑重新编程。”让自己看待事物的角度变得不再和以前一样悲观消沉。也想让自己可以做到喜欢自己并且能发自内心的接受最真实的自己，无论优秀与否。
当然，我知道并不能仅凭每天一句积极的心理暗示就能如此轻松的改变自己。还要通过不断的学习与完善自己的诸多缺点从而提升自信。
我不知道自己能做的什么程度，但总该迈出这一步，行动是最好的答案。
希望自己终有一天可以充满自信与欢乐的在班级群里与同学们侃侃而谈。
也希望有一天自己能积极活跃的融入到咱们这个充满热情与包容有爱的大家庭中来。
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