今天与朋友出去吃饭，4个人聊的核心主题是，情绪对女人的影响。
长大以后，遇到的事情越来越多，如何让自己调整到舒适的状态是非常非常重要的。
担心与焦虑会让女人变老，所以，当意识到自己情绪变得紧张时，一定要学会让自己放松，放松，再放松。
网络上关于“情绪稳定”这个词成为了一个热门的词。
很多人觉得当我情绪不好时，我就需要让自己情绪变好，如果没有变好，是自己的不应该，这个其实是变相的压抑自己，长期的压抑情绪反而会带来爆发。
身边也有平时看起来特别乐观的人，在外人面前假装快乐，但是，实际一个人的时候情绪内耗特别大，表里不一的状态反而无法得到帮助与爱的流动，情感状态也会越发枯竭。
接受自己情绪不好，接纳当下自己的焦虑，接纳自己的不安，但是，不沉浸其中，这是每个人需要修炼能力。
学会让自己放轻松，放轻松，放轻松。
对于他人，对于自己，当目标是只要健康就好，只要平安就好，其他的一切都随缘，会轻松很多，当自己状态好了，身边的一切也都会好的。
也聊到关于创伤的话题，一朋友觉得自己年轻的时候遭受过情感上的创伤，导致现在无法很好的进入亲密关系里，内心有了裂痕。
可是，我们长大了呀。
我们长大了，就有力量可以去修复自己的裂痕，更有力量的去爱护与呵护自己。
30岁以后，童年的创伤，青春期的创伤，稚嫩时候的创伤，慢慢的长大，也慢慢的学会爱自己，慢慢的疗愈自己。
这是女性成长里，格外重要的能力，谁也无法赋予的能力，只有自己不断的琢磨，不断的自我探索，让自己拥有爱自己，爱他人，爱世界的能力，才逐渐找到自己幸福愉快的状态。
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