这两天有三次1对1的沟通,算是相对密集,是需要记录一下的。
我发现大家很喜欢问,你有什么感觉?但是,我对这个问题真的不太喜欢,我依旧觉得,被问到的时候,我会觉得我没有什么感觉。
是我的觉察还不够吧?
听了很多东西,看了很多东西,想着我要去做,我有想法了,我联想到点什么,但是好像过一段时间就忘记了。
不久前我才说,我要写觉察日记,觉察自己,提高这个能力,但是,好像最近我已经忘记这个事情了,少听大家提起时,自己也没有在做,慢慢就忘记了。
上次做咨询的时候,我有问过,你都记得吗,咨询师说我不用刻意去记,只要我看见你在这了,我就会记得。我挠头得费解,怎么就不会忘记的吗,我感觉我都已经不记得自己跟他说过什么了,即便我也写东西,但是写完我也不看。
想起昨晚的咨询,我聊得好像真的太乱了,太多太多想说的东西了,聊完我自己都不记得自己聊了什么,不过咨询师的思路和记性好像还真的是不错的,我扯远了,然后说,忘了刚刚在说什么,怎么说到这个了,他会帮我重复一下,刚刚大概是聊什么然后聊到什么再聊到什么,记性挺好。
前天在朋友圈看到cinnia的塔罗牌,让大家把看到牌面想到的词留言,她来解析。
我说冲冲冲,然后她说,焦虑有点重,突破是一件事,完成是一件事,让情绪先走开,专心一点。
好像很多点都说到了。我就回复说,这解读有点意思啊。然后她说有空可以约她拓展一下,就约了昨晚聊了一下。
没想到原以为是玄学,结果是心理学,殊途同归,心理学果然yyds。
继续不停探索自己,了解自己吧。
缓解焦虑的唯一办法就是行动起来。
JUST DO IT!
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