放下执念，回归清净心

2018年2月27日感恩分享第505天：

放下执念，回归清净心

【座右铭】

“我是一切的源头！”

“相信就有奇迹！”

放下执念，回归清净心

【今日分享】

健康拍打第220天：

1.晚上和家人聊天起了一些情绪，眼看着腹内发胀、比较烦躁。于是沟通完后开始拍打小腹和胃部，又打嗝又放屁还拍出很多凉气。起情绪三小时内自行处理，就不会住留在身体里了。

放下执念，回归清净心

2.两天拍打课程感悟及收获：

（1）站桩：清早在老师带领下集体站桩一小时，闭上眼睛，几分钟后自己的身体就不由自主地前后晃动，偶尔还挪动步伐。右肩甲骨缝有针刺的感觉（平时也实有此类感觉出现），几分钟后便消失了。之后又感觉到心脏部位紧绷绷的，心跳有些加速（当时带队老师和身边的伙伴也有感应），平时偶有心脏不舒服，站桩全出来了。还有右脚踝，从一开始就有些疼。（去年二月份站桩时也有此感觉，平时忽略了，看来是老伤了）。念头也很多，但基本上能清晰地看到，不跟着它走。

站桩的益处：病灶突显、观念头、练习清净心，启动身体的自动修复功能。一举多得！

放下执念，回归清净心

（2）拍打：体验了来自泰山禅院王老师的拍打，发现了自己一直以来的误区：总希望对方少受罪，少花钱。于是使用治疗手法，力道大，想尽快手到病除，却忽略了对方的感受。大多数时间心不够清净，总执着于让对方好病。这也是贪，是在贪他人对自己的口碑，执着于自己的想法和做法。此次练习过程中，放慢了拍打速度，放下执念，只是去感知对方的身体和需要，当清净心生出时，手自然去向对方的病灶，并且给予适合的力道。对方在放松的情况下，拍打渗透性强，效果就自然而然发生了。此次拍打过程，还得到了几位老人家的嘉许，非常自豪。

放下执念，回归清净心

认可自己：前天和家人沟通一些事情未果，第二天又有很多工作需要处理。一想起来就有些心浮气躁，好在刚上完拍打课，觉察一下自己的念头。当对工作要求尽善尽美时，就有一种紧张感。（身体反应是肠胃有些痉挛），在玉娟的点拨下，试着放下这个念头，踏踏实实地一件一件处理，结果课后链接也做得顺利、比较满意。（突然回想起教书时帮助学生参考等级考试时，也出现过类似现象，搞得身心疲惫。当时没有觉知，以为是事件本身让自己有焦虑感，经过一程又一程的学习，才知道自己有一颗执着做好的心，所以才感觉累，放下，不带任何期待，只是去经验做的过程，结果反倒更好！）

放下执念，回归清净心

感恩家人：

1.在拍打课期间，早出晚归。先生和儿子在背后一直默默地支持我，开课期间（周末）也是儿子开学前和他爸爸单独待在一起的最后时光。看到先生的留言“儿子和我说要我不要和你吵架！！！”，感动的眼圈湿润都了。家和万事兴！谢谢儿子的智慧，妈妈会努力做好自己的！

2.儿子和相差18岁（今年1岁多）的小外甥玩得很好，还带着给他讲故事，那个画面好有爱心、好温馨哦！

3.晚上做的炒饼，儿子说饼丝有点硬，当时心理不太高兴，还说他牙不好。自己一尝确实有点硬，于是当时向儿子认错。觉察到自己还是不愿听到不同意见，在求认同感，也有虚荣心，想听赞美之词。感谢儿子让妈妈看到这些哦！

放下执念，回归清净心
零极限清理：

1.肩甲骨疼：观想之后，感觉到阵阵委屈，持续用四句话清理，慢慢紧绷的身体开始放松。并且越来越喜悦，疼痛消失。

2.（与儿子链接）把儿子观想出来，每一个细节从像过电影一般，一直在念着“对不起，请原谅、谢谢你、我爱你”：有节制地玩游戏、按时睡觉、早早起来晨练、在学校认真听课、下课后积极参加体育锻炼，阳光健康又自信的样子。（最后脸上露出了非常灿烂的微笑，自己与儿子拥抱在一起！）

感恩天地国家！感恩宇宙万物！感恩父母师长及生命中的贵人！感恩中华民族万姓先祖！感恩与本人及家族有关的所有善恶因缘！