1.觉知不舒服：今天下午，钧钧妈妈的语言里，负面情绪多。
2.停
3.正面迎击：用心聆听。
4.觉知情绪，百分百体验：当她提到孩子的学习资料没收到是老师的责任时，我心中顿生一股气，迅速上升到头部的眼睛部位，此时的眼睛不自觉睁大了，目光直扫对方。双肩肩胛骨收紧。一部分气流到达鼻腔，我通过深呼吸，慢慢平静下来。
5.拨云见日，说出真相：学习资料未到，不能把责任完全交给老师：有可能是确实未到，也有可能是发了，孩子未放进书包。爱子之心有多方面的，我们可以用这部分时间去帮助孩子、陪伴孩子。
6.感恩钧钧妈妈的照见！让我再一次看到觉知的力量！
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