第四期教练训练营——一生一次的遇见

自2018年5月底参加完M19五维课程至今，历时80多天，终遇见教练训练营。在我内心里，9月22-23日的教练课程，与其说是教练输出升华课程，不如说是重新“预见”自己的48小时。都说金九银十，一直认为指的是金钱方面的巨大收获！但这两天，让我收获的已超越金钱的范畴…直达内心深处，找到了深海的宝藏！此时说起这几个词，仿佛还在深潜，触摸着不被我发现的秘密珍宝！两天里，从怎样觉察，如何同在，再到教练过程的点滴，让我自己重新突破成长的瓶颈，也重新对教练的执行有了更加深入的认知！

2018-09-25

MCC心锚！一拍脑门同时脱口而出的“啊哈”！能量满满的彩虹卡！跟着呼吸走禅！逻辑本次的践行等！一次又一次的敲打着我的内心！

2018-09-25

到家后，重新把笔记文字和板书打开，闭上眼重新对照回忆高平老师两天来授课的点滴！如同胶片回放一样，每一句直敲心门的话语久久不能离去！这样的感受对于我来说，是无法用“学习的作用”这样苍白的话语描述的！像久旱逢甘露、阴雨见日出…

一个内心有力量和温暖、流明度高的人，能让身边的人感受到支持、温暖、安全、陪伴的巨大能量！“我会与你同在”当我把这句话通过指尖传递给家人时，他们久久没有回复，最后用一句“我知道，一直都知道”表达了心中的激动与喜悦之情！我明白，也许电话那端，看电话的人留下了欣喜的泪水！这种情绪是无法用语言表达的！

“你觉得我怎样做你会更舒服？”看似一句简单的话，当静心去体味时，我流泪了，我感受到了陪伴、支持、同在，也就是老师说到的教练与客户的伙伴关系。我与你同频，与你产生无限的链接，感受你的感受，带你去到自己的深海，寻找内心丰盛的宝藏！

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2018-09-25

一、MCC状态…那是啥？！

原来一直不知道ACC、PCC、MCC的区别究竟在哪里！直到高平老师的一句“啊哈”！在开心的同时，瞬间明白，那是一种通透明了的境界，而这正是我们要去达至的——无为的状态。

人们一生的状态多种多样，可大家追寻的不过是顺遂心愿、自然而然的状态。人人都说太难，不容易啊！甚至，我们为了追寻自认为的“理想生活状态”终其一生日夜奔波，却不知，原来我们每天都在享受。

抬头看到蓝天白云的美好，心情瞬间通透！金秋时节满街随风飘散的桂花芳香，沁人脾肺！草地上静静地躺着，晒晒清晨的太阳，温暖又充满力量！一次又一次想去哪里就去哪里的旅行，这些不都是用心的能量，与你与我与天空与大地链接同频时，产生的无边能量！这就是MCC状态！从ACC的有所为，到PCC的有所不为，再到MCC的无为，其中需要自己静心同在感受的能量来源，正是你我拥有却无视的珍宝！

放下掌控、放下小我，用心去感受、去融入，才能最好的支持到身边的每一个人。今天，你的心流状态找到了吗？

今天特意插了一瓶绣球花，与同事们共享喜悦与舒心！

2018-09-25

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2018-09-25

二、为什么要不断觉察自我，怎么爬坑？

成长是自己的事，不能越界！对于这句话，相当认同！

我念书时成绩不算好，为此爸妈操碎了心。教育、说服、指责、惩罚什么都用过，却始终不能把我从厌恶学习的状态中拉出来。上课看漫画，考试前约同学打牌，周末郊游什么都是那么随心所欲，就是不愿坐上书桌，埋头苦读。可如今，一切都变了，整个人如同脱胎换骨。没有人让我学习，没有人让我努力，没有人让我改变，似乎这一切都是自然而然发生的！一切都显得刚刚好！当与人越界时，我的世界感觉通透而广阔！

一次又一次的新觉察，帮我创建了一次又一次的新行动，习惯…就这么无声无息的改变着。这种觉察的力量，推动产生行动，在N+1后，习惯改变了，新的行为产生了！如同Y23法则，成功总是属于不厌每一次都有小小改变的人。

现在的学习及行为惯性，让人们形成了用大脑思考行动的习惯，却不知，那是最后的状态！老一辈常常说“你要用心念书啊”！小时候一直觉得，这句话有语病，应该是用脑念书吧！现在才知，“口乃心之门户，相由心生”的道理。“定能生慧”，让我懂得，一个人心不静，事不成。因为情绪会控制大脑，让我们生出无边的烦恼。

用生命中心行成行动，才不会误把幻觉当现实，白白让时间付之东流。

过去的事件都是给我们送的礼物，是巨大的能量，通过每一次新的觉察，用新的行动，带我们跳出过去的深坑，产生新的最好的状态，激发潜能，创造无限可能。

2018-09-25

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2018-09-25

三、每一个工具的使用，都是送给自己的丰盛的礼物！

充满能量工具的体验，让我激动的心情久久不能平静！

走禅让我内心安定，跟随自己的心，感受呼吸，脚随心动，真切的感受到每个关节、肌肉的感受！

深海之旅带我去到内心的丰盛之地，看到了潜意识下的珍宝，惊喜万分！

彩虹卡看到的瞬间，说不出的能量涌现，心情除了愉悦就是充满力量！

逻辑层次带我探寻内心深处潜意识的秘密，让我看到了内心真实的声音和画面，自我内在的意识力量再一次震撼着我！

最后写给自己的信，我哭了，不知为何，心中是喜悦的！就像一重禁锢被冲破，情绪油然而生，不能自控！

2018-09-25

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四、行动计划

行动不去做，就是幻觉！为了能通过毕业考核，也需要不断地力量支持行动持续开展

1.每天走禅15分钟、静心20分钟，从修炼自己开始。

2.每天各一篇觉察日记、丰盛日记。

3.每周和死党、组员的互相教练，不断练习，提升会问、会听、同在的能力。

4.复盘教练工具，做到心中有料，才能更好的支持他人。

5.10月中旬完成九宫格报告及录音提交，协同组员进行报告评估。

6.在11月上旬完成教练报告，同时自我评估及复盘。

超级喜欢五维送的颂钵，声音空灵悠远，是静心的好工具，感谢高平老师、陈序老师、营运组、3组的助教孙媛及每一位成员、两位班班的付出、此次共同学习的伙伴们，因为有你们，才有无限可能！

2018-09-25