DAY140每一天爱自己
只要你一直抱持着不原谅的念头，就绝对无法摆脱痛苦。如果你继续选择生气及怨恨，怎么可能在这一刻快乐起来呢？痛苦的想法永远创造不出快乐。不管你觉得自己有多理直气壮，不管“他人”做了什么，如果你紧抱着过去不放，那么将永远得不到自由。原谅自己也原谅他人，可以让你从往事的牢笼里走出来。
当你觉得自己受困在某种困境里，或是觉得肯定语没有发挥作用，这通常意味着你的宽恕工作没有做完。
当你不能自由地活在当下这一刻，多半是因为你还抓着过往的事情不放。你紧紧抓住不放的，或许是懊悔、悲伤、伤痛、恐惧、愧疚、责备、愤怒、怨恨，有时甚至是报仇的渴望。这些情绪都来自不愿宽恕的心态，拒绝放手，也拒绝进入当下。只有活在当下这一刻，你才能创造未来。
——露易丝•海
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本文标题：140我宽容的态度，吸引来新灵感与新开始
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