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《刻意练习》之我所见

《刻意练习》之我所见

作者: S曼 | 来源:发表于2019-05-25 07:54 被阅读0次

    当我们以为“杰出”源于“天赋”,但“天才”却说:我的成就源于“正确的练习”。而提高技能的黄金标准即为“刻意练习”。

    那这个黄金标准是什么呢?确切的说,它是(1)带着明确的学习目标,在场景中(2)以专注的状态,(3)不断地学习、实践、总结、反思,(4)不断地提升大脑适应性,让自己走出舒适区,直到自己能不假思索地记住做好某件事的全过程。

    这本书里还提到一个很有趣的概念,即心理表征,它是一种与我们大脑正在思考的某个物体、某个观点、某些信息或者其他任何事物相对应的心理结构,或具体或抽象。我把它理解为一种feel,你对这个事物感觉对了,就都对了。

    心理表征有助于我们找出规律、预测未来、进行无意识决策、解释信息、组织信息、制定计划、高效学习。所以它和刻意练习是相辅相成的,当你通过刻意练习,技能水平提高到一定程度后,你将在此基础上创建起自己新的、更有效的心理表征。

    想要做好刻意练习,还需要找一位经验丰富的导师,观察你并向你提供反馈,示范正确的方式,提供有效的反馈,并且设计一些专门用来克服特定缺陷的练习活动,帮你更加迅速地取得进步。

    可在没有导师的情况下,刻意练习怎么为我所用呢?比如我最近想尝试练习写作。值得庆幸的是书中提到富兰克林是如何提高写作水平的,这给了我很大的启发。

    富兰克林通过观察好文章的措辞,思考以最相近的方式重写句子,从而找到自己欠缺的地方。他发现自己没办法文思泉涌,就将文章转写成诗歌,过一段时间再写回散文,这样迫使他想出大量不同的词语。为了提高自己的结构和逻辑,他将原文打乱顺序编写索引,然后再次按照自己的逻辑复写文章,之后与原文对照,不断反馈再调整。正因为他遵循刻意练习的原则,使他成为了美国早期历史最受人尊重的作家。

    末了,这本书无非是给像我如此平庸又不甘于现状之人,带来希望的。寻找自己的目标,保持良好的动机,去做刻意练习,希望在不久的将来遇见不一样的自己。


    题外话,今天写这一篇,让我有无数次想一头撞墙,一了百了的冲动。对这本书内容不够熟悉,重点筛选举棋不定,框架把握不好,思维匮乏,以及水平有限。种种困难都让我一次次的想放弃。但这些不正是我前进路上需要克服的问题吗?说好坚持写作,说好的刻意练习,不管写得好不好,挺过去就是一种成长。


    坚持写作第4天

    今日写作915字,累计3708字。

    今日用时2小时40分,累计8小时。

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