从五月份开始晨跑，迄今已经三个多月，也算基本形成习惯了。虽然早起还是要做心理建设，虽然偶尔下雨还是很开心，但基本能够坚持下来。
8月最后一天了，随着今天早上晨跑结束，8月就过完了。8月一共跑了20天，11天没跑，应该是两天下雨没跑，三天特殊情况没跑，六天休假外出没跑。
八月晨跑小结
每天6点起，这是多年的习惯了，以前是因为家离单位远，今年搬家了，早上就有时间跑步了。每天早上小区跑三圈，基本在3.1～3.5公里之间，其实距离是一样的，可能是软件的精度问题，总时间控制在21分钟左右，配速六分半，跑的最快的一天配速是6分10秒，感觉突破了自己。
八月晨跑小结
因为跑完要上班，所以也不是特别追求速度，以身体能够承受为准。前1.5公里是一直跑下来，后面遇到上下坡会走一会儿，最后100米都是走一下，之前之后压压腿，每天从下楼到回家半小时，感觉元气满满的去上班。
8月份前半个月跑步真是很爽，北京一大早就接近30度，跑完真是深切体会什么是满头大汗，汗如雨下，汗流浃背，挥汗如雨啊……二十多号的时候回了趟老家，回来之后完全变了个季节，一下火车居然冻成狗；现在早上20度不到的温度短裤已经穿不了了，迎来北京最舒适的时候了。
9月加油＾０＾~
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