C0C0老师能量卡
《情绪代号》
不要用快乐和不快乐这样的字眼,
因为这些字眼带有判断的意味。
只要毫无评判地看着说:
“这是心情A,这是心情B”。
心情A消失了,现在是心情B,你只是一个观者。你会猛然领悟,当你称快乐为A,它并不会那么快乐;当你称不快乐为B,它并不会那么不快乐。只是这样称呼心情,你就能与它拉开距离。
你所谓的“快乐”隐含了很多东西,那表示你想抓住它,不想放手;你所谓的「不快乐」不仅是个称呼,而且大有文章,表示你想摆脱它,不容许它存在,这些都被你无意地彰显出来。
所以用七天的时间,为自己的心情赋予这些新名称,只是当一个观者,仿佛坐在山巅,看着山谷中的云朵来去,日出日落、 昼夜轮替,就当自己是远方山上的观者。(Coco晨间分享,爱与祝福)!


网友评论