不知不觉中，今天已经是我连续在食堂吃饭的第六天了。
五号那天，去外面吃了五谷渔粉，又吃了一些杂七杂八的东西，当天晚上开始到第二天胃很酸，并且大量分泌口水。
六号我决定未来一周都在食堂吃饭。说句良心话食堂的饭菜还是可以的，并没有那么难吃，最起码比高中食堂的饭菜好吃几倍，价格也比较亲民，现在外面的一小碗面都9元了，盒饭也要十几块，而食堂一碗面是六元，两晕一素的套餐六元，两素的菜2.5元。
在食堂吃饭一周，有很多好处。克制自己乱吃的欲望，提高自控能力。节省人民币21―49元，减少支出。食堂的饭菜安全性比外面高，有利于健康。分量恰到好处，避免吃得过饱。
想到就开始行动，这六天，我早中晚三餐都在食堂吃，并且没有买零食。明天还有一天就会完成连续一周在食堂吃饭的计划。
晚上吃面时我突然意识到，有很多计划都可以分成这种看得见的小步骤实施，就好比我们进行长途跋涉，如果心里一直想着遥远的终点，埋头赶路，一直赶一直赶，身心俱疲，却始终看不到终点，就会自我怀疑，就会懈怠，还有可能放弃，但如果我们把长长的路程划分成一小段一小段的距离，每次只要努力完成一小段的路程，就给自己一个奖励，或者休息片刻再继续前进，我们就会看到实实在在的希望，也就很有动力。
其实这种方法可以运用到学习生活的方方面面，比如我们打算一年读12本书，那么把读每本书的任务划分到每一个月，这样我们只要每一个月读一本书就好了。再回到前面说的在食堂吃饭的问题，在食堂吃一周后，第八天便奖励自己吃自己很喜欢吃的东西。这样一来，强化之后更有利于行为的循环往复。
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