营养早餐大方向：碳水化合物 蛋白质 纤维素 微量元素（如干果类，葡萄干，花生等）
过往经验:做过两次早餐兼职，一次西餐包，各种工具刷油，捏面团麻烦死。。。另一个直接蒸面包，就是拿起来加热，电池炉开煮西米露，豆浆机打黄豆渣，炸豆汁加糖。。。
个人缺陷：看到太多配料就头大
口干干 饭类： 煎鱼早餐
怕吃不饱 粥类：
最喜欢 汤面类：【炒汤面】④青椒白菜面 ⑤炒西芹牛肉汤面？
【煮汤面】①西洋菜猪肉面 ②番茄牛肉芹菜面
怕油腻 炒类：各式③炒蛋 煎肉 炒面 ⑥炒蛋胡萝卜青椒粉等？
包饺类：⑦馒头花生酱 + 蔬菜炒肉？
【万能“炒菜肉汤面流”】
既材料不止青椒白菜，可以菜花番茄，可以山药橘子，一切看口味食材。
……
注意点一:新鲜肉让他切片好吃嫩点或者腌制久点
注意点二:面不要选太软或者不要煮太烂
【第一道菜】------------------------------------------------------------------
炒青椒白菜汤面
口味:白菜的清甜 + 青椒的鲜辣
材料:青椒 白菜 面 开水
腌肉配料:酱油 蒜头 一条红辣椒 （打匀在一起）
做法:步骤一 下开水煮熟面捞起
步骤二 下蒜头和腌制猪肉炒熟捞起跟面放一起，下青椒白菜继续炒到出汁，然后加入开水
步骤三 再把面放进去煮5分钟盖上锅
步骤四 最后下点，下香菜+炒好的肉，完成。
味道，清鲜可口，醒胃不腻，一次成功。
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