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调整饮食,锻炼身体

调整饮食,锻炼身体

作者: 大道至简01灵 | 来源:发表于2017-09-18 08:29 被阅读0次

      最近我的身体需要好好照顾下了,今天早上起来调整饮食,按照河图洛书说的来吃,滋养我的身体,早上吃根,茎,芓,中午吃花叶肉,今天早上为自己弄的蒸山药,蒸蛋,呵呵,挺营养的。再去买点小米来熬粥,养一段时间的脾胃,买点花生,红枣,腰果,松子来当零食吃!

      身体锻炼也从今天开始,每天按河图洛书来练习虎啸,海螺,还有扩大疗愈的练习,每天各半小时,在另外加半小时的专注舞蹈,可以代替打坐的练习!

加油,亲爱的,从今天开始,先坚持21天!

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