失眠

大二以后就常常失眠。

有各种各样的原因。因为贪玩睡的太晚啦，因为各种“感情上的事”想的太多啦，担心考试啦，压力太大啦，等等。

最开始的时候失眠是一件很美妙的事情。因为以前从来不失眠，不管多晚睡，最后都是能睡着的，所以失眠变得很稀奇。失眠就像在上帝打盹的时候偷偷从他眼皮子底下偷了几个小时的清醒，心情就像偷了糖果的小孩，是那种偷偷的快乐。因而每当失眠的时候，我都会做一些往往想做却没有时间做的事情，比方说看看闲书啦，或者掏出几张纸，写写东西。当然，第二天可能会很累，甚至会在课上打瞌睡。但我总乐此不疲。

随着年岁渐长，失眠便不是什么美好的体验了。这时候导致失眠的原因大多不是什么令人开心的事情。都是些让人放心不下的“学习上的困扰”，或是让人心里疙瘩的“感情上的纠葛”。失眠也不再是什么稀罕的事情，往往一失眠就是大半个夜晚，而且恶性循环，这次失眠了，第二天接着失眠。失眠的日子，生物钟紊乱，心情也很糟糕，它已渐渐的变成了一种困扰。

失眠最严重的一段时间是大三到大四准备考研的那段时间。大学的课业成绩并不理想，因而对考研这件事情几乎没什么信心。但人有的时候就是这样的矛盾。越是学习成绩不好，越是觉得自己非考上研不可。那时候心里就有一种“已经输在起跑线上了，考研对自己来说是最后的机会，这次绝对要拿下来证明自己。”的心态，可事实上却没有什么信心。在这样的情况下，自己的压力就相当大。几乎每天都在失眠，每次失眠都是一整夜，根本睡不着。整个人也因为失眠而变的很焦躁。一旦发现已经深夜1-2点了，我却还没睡着，“我又失眠了，怎么办？”这样的想法就会从脑海冒出来。

失眠本身已经变成了一种困扰。

于是我开始尝试很多办法来解决这个困扰。12点之前睡觉，不熬夜；睡前泡脚，喝一杯热牛奶；失眠的时候玩一会手机，看看书，做一点运动；强迫自己睡前不要想太多。最疯狂的一次，半夜出去跑步一直跑到天亮才回来。

在这段与失眠抗争的日子里，我渐渐明白了一个道理——有时候失眠不是因为睡不着，而是因为不想睡。就算跑步或者怎样把自己搞得很累，因为焦虑或者压力我心底里依旧是“不想睡的”。不解决好这些情绪，我就没法安心的睡着。或者用一句常听到的话说就是“我并没有做好结束这一天的准备”。

下一次失眠，不妨什么都不要想，听听深夜的雨声或者看看窗外的灯光，等自己的心安静下来自然能睡着。我想，也许我也可以试试同“失眠”交个朋友。

20150817