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养“身”,养生

养“身”,养生

作者: 掬萱 | 来源:发表于2018-10-14 17:50 被阅读0次

   

    还记得在参加培训三期之后,就开始约朋友们来练习。在按摩过程中,手指就是按摩师的“眼睛”,每个人身体所呈现的状态不一样:皮肤紧或略有水肿,脏器微凉或者稍热,加上前一段时间(几个月或者几年,甚至十几年)所处的生活环境以及环境下的内在状态,这些不同都会让不同的人在按摩过程中呈现不同的状态:

    按摩时很快睡着,醒来说自己像睡了一个世纪那么长,实际上只有 5 分钟;

    睡着了但清晰地知道按摩的位置;

    后背按摩时很清醒,翻过身之后按某个器官后便开始呼呼大睡……

    按摩之后也收到不同的反馈 —

    有人睡不醒(身体需要更高质量的睡眠或者更长时间的低质量睡眠);

    有人晚上一夜不醒,清晨起床很精神;(文末有彩蛋)

    身体局部症状很快消失,有的症状在慢慢变轻,深层的“紧”开始出现在表层……

    这所有的不同都是身体在“说话”,透过本人意识、不受个人主观意图控制的“表达”。为此,我更加钟爱这按摩,不仅仅因为它能让身体恢复强大的自愈力,还因为,借由以太按摩,越来越多的人开始看到“身体”。

    在所有症状的背后,有一个迫切想被听到的故事。

                            ——  Clive

    在2018年9月25日毕业之后,我回到家里,决定开始一段新的旅程。

    周一到周五以工作和孩子为主,周日以家庭为主,周六就是工作室的开放日。在这一天,从早上9:00开始,配上一壶茶,两个人坐下来,面对面,从问诊开始,详细记录每一条症状,回忆与这症状相关的一切信息,试图找到这症状与身体整体的关系,接下来开始按摩。

    按摩在45分钟左右,通过手指的探测,判断身体当下的呈现并选择适当的方法与身体“对话”。从后背开始,再到身体正面 – 相对来说,孩子有更加强大的自愈力,身体上所积累的紧张或焦虑比成人少很多,而且也更容易调整,所以对孩子的按摩部位会相对少一些。也因为,少就是多。

    按摩结束之后,来访者会在按摩床上躺3 – 5分钟。利用这个时间,我会在本子上详细记录按摩过程中所使用到的手法,触诊之后的发现,下次按摩要注意的地方以及建议等等,这样就给每一位来访者建立一份档案,任何时候再来都有据可依。

    特别感谢每一位来访者的信任,以及在按摩后提供的身体层面的反馈,所有这些我都会记录下来,以更好地了解身体 – 这一承载我们生命的存在 – 的机能,进而找到适合的方法调养它。

    这就是“养”身(生)。

彩蛋来啦!

    什么是高质量的睡眠?

        高质量的睡眠具有以下4个特点:

        入睡容易

        不起夜

        不翻来覆去(翻身来自于肠道问题,身体要借助翻身来调理肠道)

        醒来容易,精力充沛

        睡得沉(记不住你做的梦)

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