反脆弱

黄燕平读后感原创（28）

书中讲到反脆弱不是让我们越来越坚强，而是让我们不脆弱，在这个社会上不可预测性越来越多，让人脆弱性越来越强，有反脆弱能力在不确定当中会收益！生物体有反脆弱自然会变得更强，比如：摔断骨头的地方，好了以后更坚硬！比如：中毒后以后更不容易中毒！

在我们生活中脆弱性不强或者反脆弱性不强的人最怕生活中的波折，因为怕波折就想安逸，或者只能过安逸生活！

比如，火鸡的故事：火鸡以为主人会一直养着他，每次看到主人来特别开心，但他不知道在复活节就是主人杀他的时候，但这之前他以为生活是稳定的！

就像现在很多人追求稳定的生活和工作，他们所谓追求稳定工作，当有一天被裁员下来，他们就会很脆弱，因为他们就会这个工作，反脆弱性就不强，甚至活不下去！

其实，财富是聪明人的奴仆，是愚笨人的主人！人同时有修养又有财富，因为他改变看懂财富的政策！里面观点很多！用导图来体现！

在反脆弱性强就会很坚强，就会有承受能力，就会有担当能力，不是只是放在社会上，工作上，其实在家庭也是一样的，一个家庭要过得好，必须二个人都有反脆弱能力，如果不能有二个，最少也要有一个是反脆弱能力强的，这样不管在经济上，处理问题上都有人承担！这个家庭就会稳定！幸福！

书中提到不管是人的能力，思维上都要有反脆弱能力，还提到身体健康上也要有反脆弱能力，不要长期吃均衡营养的食物，要经常轻断食！这里我个人有疑问，不知道这里指的均衡营养是什么？我理解的均衡营养是身体细胞每天需要的营养。就像人每天要吃饭一样，比如，中国居民膳食营养宝塔提到的七大营养素就是人体每天需要的均衡营养！

人体需要70%的水，就是说人体体内占70%是水份，这里的水是指每天需要补充的优质水量，每天2000-3000CC，水份不足，营养的载动和排毒性不够，会影响身体健康！

这里指的纤维素是帮助松软大便，便于清除大肠毒素，帮助肠道健康，人体毒素50%来自大肠的宿便提供，大肠内还有100万亿级的细菌菌群，这些菌群也是帮助肠道蠕动排毒的！也需要一定的营养提供，比如益生菌！

这里指的矿物质，是指人体每天需要的微量和常量元素，虽然量需要很少，但人体缺乏也会不健康，比如，缺钙会引发成年人骨质疏松，孩子生长缓慢！缺镁会让女人偏头痛，缺铜会关节有问题，缺铬会引发糖尿病，缺锌会让男士不育不孕，孩子好动……

碳水化合物是提供人体能量的，也不能缺乏！

这里我就不一一介绍讲解啦！

这里指的均衡营养是人体五脏六腑和八大循环系统，肌肉蛋白弹性的营养素！

有健康需要的，可以私下找黄姐我交流，我最后还是要回到书中内容来结束分享！

                    结语

塔勒布说，反脆弱的存在，说明世界不希望我们了解他，但他的魅力就是来自于我们无法真正了解他，，在这样的世界当中，我们应该做些什么？应该追求生命的意义，拥抱波动性！生活中永远都充满着给你带来进步机会的挑战，无论是好的还是不好的，要努力从中获益！

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