我有一些焦虑的朋友。
抛开焦虑来看，他们的经历很励志，有的刚进公司一年就升了两级；有的英语好，与外国客户交流毫无障碍，甚至称兄道弟；有的积极追求美丽，研究化妆之道，成了小网红，月入五万不是梦。
台上一分钟，台下十年功，他们的努力程度让人自愧不如。升级哥天天加班到凌晨；英语哥天天六点早起听BBC；小网红的化妆品铺满了三个大桌子，眉笔画断了几百根。
但是他们说，快乐的来源好像变得有些单一。没法单纯地享受做一件事的过程，比如去健身就是为了减肥，看书就是为了长知识。永远觉得自己比别人傻，所以遨游在知识的海洋里；永远觉得自己比别人丑，所以积极地研究健身穿搭。
每天睡觉前担心的是：XXX会不会做得比我更好？早起第一件事想的是：什么时候再去和客户活络一下关系，巩固这个项目？
唯一的快乐是什么呢？就是被老板称赞：这个项目做得太好了！被他人羡慕：你升得好快啊！被朋友点赞：越来越美了！但是快乐稍纵即逝，不变的是向前奔跑的担忧。他们深知：别人只关心你飞得高不高，不关心你飞得累不累。
今年的朋友圈爆文《摩拜创始人套现15亿：你的同龄人，正在抛弃你》里说，“不会再有匀速前进的同龄人，你要么一骑绝尘，要么被远远抛下。”
是啊，当你追逐梦想时，全世界都会为你让路。你不努力的样子，看起来真丑。
还记得彩虹合唱团的网络神曲《感觉身体被掏空》吗？
也许，收获工作经验的同时还可以节省房租。
没错。能和凌晨四点的哈佛图书馆相媲美的，是凌晨两点的北京西二旗。
对于中国硅谷的程序员们来说，夜生活刚刚开始。
而爱上华为的程序员，仿佛谈了一场异地恋。
前几天，102对阿里新人在杭州总部举行了集体婚礼。马爸爸作为证婚人，慷慨陈词：“阿里巴巴内部的结婚，一般都会很好，因为两个人都要加班，不用请假。”
2016年的朋友圈爆文《我上了985，211，才发现自己一无所有 | 或者，也不能这么说》说，“其实越往上爬越艰难，越见得多了越痛苦，越往下走，才越发现自己原来不是那么好，越在高处，每走的一步才越走得战战兢兢如履薄冰。”
在这种强调努力的氛围下，我们好像不敢不尽力拼搏。否则你对得起谁啊？
最近的《创造101》综艺中，有一个环节是，除了有8个能力出众的团员可以做队长，还有8个最努力的团员也可以做队长。
最努力的女孩收获了回报，于是努力蔚然成风。
比如，菊麟发着低烧，也要为了排练而熬夜，还带领着团员跑步训练。
但是努力有风险，拼搏需谨慎。
近年来，心梗的发病率呈年轻化的趋势。
这是今年一位猝死的医生生前的最后几条朋友圈。
2015年，深圳的IT从业者张斌，被发现猝死在酒店马桶上，凌晨1点，他发出了最后一封工作邮件。
在这种环境下，人的心理也会发生变化。
2017年，中国卫计委表明，中国焦虑障碍患病率为4.98%，呈上升态势。
白岩松说：中国人不快乐，因为攀比成习惯，自然不快乐。
生怕自己被别人落下，生怕自己混得最差，生怕自己一无是处。
每努力一点，就觉得自己以前都在虚度光阴，悔恨感让你越转越快，根本停不下来。
在身后追赶你的不光是融资15个亿的同龄人，任百度副总的90后，月入五万的本科生，美若天仙的网红，挥汗如雨的健身达人，还有你惴惴不安而又不甘落后的心。
想要懂得更多，想要升得更快，想要变得更美。我们好像失去了满足和快乐的能力，失去了属于自己的时间。
你暗暗告诉自己：等我买了三环内的房子，等我再升两级，等我给孩子攒够教育基金，我就停下来。
但你绝不会停止。
等到目标实现，你会想：等我再给爸妈换套房，等我当了副总，等我换个比朋友更好的车。
可是，生活等不了你。
10年过去了，你有了三环内200平的大房子，可你没在里面呆过几个完整的周末。
你换了最新的宝马，可你最熟悉的路是凌晨从公司开回家。
你的孩子都上初中了，报了好几个课外兴趣班，可你不知道他真正的兴趣是什么。
你的爸妈住进了郊外的大别墅，可是他们见到你的次数更少了，大别墅与儿时的小屋相比，显得格外冷清。
你的时间好像都被工作和学习挤占了，每做一件事首先思考的是它能给自己带来什么，而不是做它是否快乐。
这是一种名为努力的病。
李松蔚老师在他的《没有用的心理学》里说，很多事情是我们控制不了的。重要是的接纳你的不完美，接受你的现状，甚至接受你的焦虑。要学会悦纳自己。
我的另一个朋友，是我见过最圆满的人。
她永远都很开心，对话时会爽朗地大笑。她的朋友圈都是美的事物，好的食物，可爱的朋友。她好像活在过去，手机还是iphone 4，出去旅游也是穷游，但是她能拍摄构思精巧的照片，写出曲折离奇的故事。“焦虑”二字和她完全搭不上边，当谈论别人的成就时，她也永远都是善意地称赞，可是，你感觉不到她对成就的渴望。她像一颗独立生长的植物，有着自己的生长周期和步调，不被外界所影响。
华枝春满，天心月圆。
她教给我的是：不要担心你学会了多少，要享受你学的过程。
胡适也说：怕什么真理无穷，进一步有进一步的欢喜。
宇宙心理人
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