参加自控力school早睡早起训练营整整一个星期，今天回顾总结得与失。一直以来我认为我并缺乏竞争精神，因为起点低，所以一直在寻求着自身的进步和提高。我通过网络、阅读不断来弥补自身的不足，可能是自己毅力不足、方法不对，取得的成效并不明显。自从遇到了自控力school以后，我才发现比起单打独斗，这种抱团学习相互监督方式要有效果多了，特别是拖延症、毅力不足的人来说，效果更明显。现在就来总结下具体的情况：
一、收获
1.最大的收获：起床不再像以前那么挣扎了，闹钟一响头脑立刻便得很清醒，睡意基本全无。没参加早睡早起训练营的时候，起床要调两个闹钟，响了一次关掉在睡会，响第二次才发现准备迟到。
2.开始慢慢能写出一些句意通顺的文字，虽然都是很简单的内容，但相比之前的写作恐惧症，要有很大的进步。
3.跟自控力school里的自控力大咖们也学到不少自我提升的建议和方法。
二、不足
1.还没有养成很好的早睡习惯，主要的原因还是工作和生活还没有调整好，这样一来也导致自己的睡眠时间不足，虽然现在一个星期过来精神状态并未受影响，但想长期坚持并产生最大效益，还是要养成规律的早睡习惯。
2.晨效并没有达到最大化，一年之计在于春，一天之计在于晨，早晨这么好的时间，应该要充分发挥出最大的效果，才能有更快的进步。
3.有两次没有完成打卡和晨效输出任务。
三、计划
1.继续坚持每日200字以上文字输出。
2.继续坚持早睡早起，更优化时间安排，保证按时完成打卡和晨效输出。
3.从新计划晨起的这段时间的内容安排，发挥晨起最大作用。
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