这段时间整个人不在状态，早起都没做到了。很多时都是躺在床上听早课，所以整个人身体状况也很不好，右肩膀老是酸痛酸痛的。所以为了健康，还是得早起。
早起的好处是很多的: 可以从容地准备早餐，锻炼身体，好好听课。
而早起的前提是必须早点睡。睡眠不足对人的身体影响非常大。而要做到早点睡，时间的安排非常重要。
自己与孩子这段时间没做到早睡早起，与拖拉是有非常大的关系。因为没有抓紧时间写作业，所以写到很晚;因为晚睡，所以早起不了。一切来了个恶性循环。
今晚全家一致讨论通过:每天必须十点半前睡觉。
早起锻炼身体，读经典。尽量做到健康智慧全都有！
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