这是Juli的第二十七篇笔记。(3月第十篇)
——读《被讨厌的勇气》
什么是自由？
陀思妥耶夫斯基的小说中出现过这么一句话：“货币是被铸造的自由。”
“一切烦恼皆源于人际关系。”
那么，到底是人际关系中的什么剥夺了我们的自由呢？
就是所谓的“认可欲求”，人际关系的烦恼都集中在这一点上。
我们时常需要得到他人的认可，尤其是寻求我们身边亲密的人的认可（父母、恋人、朋友）。正因为对方不是令人讨厌的“敌人”，所以才想要得到那个人的认可！
阿德勒心理学有一个大前提，就是阿德勒心理学否定寻求他人的认可。
根本没必要被别人认可，也不要去寻求认可。
那么，下一个问题就是，我们要不要活在别人的期待中？
一方面，得到别人的认可的确很让人高兴，但是，要说是否真的需要被人认可，那绝对不是。
人原本为什么要寻求认可呢？人为什么想要得到别人的表扬呢？
答案很简单，只有得到了别人的认可，我们才能体会到“自己有价值”。通过别人的认可，我们能够消除自卑感，可以增加自信心。
但是另一个方面，如果你在单位捡了垃圾，周围没人注意到这一点，或者即使注意到了，也没人表扬，你还会继续捡垃圾吗？
如果因为没有得到任何人的感谢而不继续去做这件事，其实是很危险的一件事。
人究竟为什么要寻求别人的认可呢？其实很多情况下都是因为受赏罚教育的影响。
也就是如果做了恰当的事情，就会得到表扬，而做了不恰当的事情就会受到惩罚。
在赏罚式教育下会产生这样一种错误的生活方式，那就是“如果没人表扬，我就不去做好事”或者是“如果没人惩罚，我也做坏事”。是先有了希望获得表扬这个目的，所以才去捡垃圾，并且，如果不能够得到任何人的表扬，那就会很愤慨，或下定决心再也不做这样的事情。很明显，这是一种不正常的想法。
我们“并不是为了满足别人的期待而活着”。
我们没必要去满足别人的期待。
“倘若自己都不为自己活出自己的人生，那还有谁会为自己而活呢？”
如果一味寻求别人的认可、在意别人的评价，最终就会活在别人的人生中。
也就是过于希望得到别人的认可，就会按照别人的期待去生活，也就是舍弃真正的自我，活在别人的人生之中。
而且，请记住，假如你说你“不是为了满足他人的期待而活”，那么，他人也“不是为了满足你的期待而活”。
当别人的行为不符合自己的想法的时候，也不可以发怒，这是理所当然的事情。
如果工作的目标成了“满足别人的期待”，那工作就会变得相当痛苦吧，因为那样就会一味的在意别人的视线，害怕别人的评价，根本无法做真正的自己。
下集预告：
《把自己和别人的“人生课题”分开来》
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