《黄帝内经.经脉别论篇第二十一》：“饮食饱甚，汗出于胃（饮食过饱的时候，由于食气蒸发而汗出于胃。）；惊而夺精，汗出于心（受惊而影响精神的时候，惊则神散，神散则夺其精气，故汗出于心。）；持重远行，汗出于肾（带着重的东西远行伤骨，肾主骨，故汗出于肾。）；疾走恐惧，汗出于肝（肝主筋而藏魂，疾走则伤筋，恐惧则伤魂，故汗出于肝。）；摇体劳苦，汗出于脾（摇体劳苦，则肌肉四肢皆动，脾所主也，故汗出于脾，又醉饱行房，汗出于脾。）。故春秋冬夏，四时阴阳，生病起于过用，此为常也。（五脏受气，强弱各有常度，若勉强过用，必损其真，则病之所由起也。）。”
《黄帝内经.宣明五气篇第二十三》：“久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。”
老祖宗告诉我们，无论行走坐卧，还是吃喝玩乐，都要适度，都不可太过。过则伤，伤则病。
后记
昨天写的这篇文章，今天上午泡澡，泡到脸上的汗倾泻而下，感觉好爽，如此连续操作三次，才觉得畅汗淋漓。第三次出汗的时候，突然脑海中想起昨天的那几句话，“饮食饱甚，汗出于胃；惊而夺精，汗出于心；持重远行，汗出于肾；摇体劳苦，汗出于脾……生病起于过用，此为常也。”无论哪种形式的出汗，都会伤害心肝脾肺肾的其中至少一个脏器，照这样的说法，以后是不是尽量避免出大汗，保持将出未出之时就停下来，常像中医说的微微发汗就可以了。尽量避免出大力流大汗。
我的爷爷六十多岁的时候就去逝了，他对我们说：他当了一辈子的农民，经常出大力超过自身的体力，他是命不长的，教我们不要把力气用过头。他懂得，但无奈，而我是无知。
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