6点起床，0点前休息，22~24点之间去睡觉，这是我坚持多年的习惯。
早起，能让我对一天有一种掌控感；
早睡，也规避了因为孤独带来的情绪在深夜的爆发。
偶尔熬一次夜，早上可以来一杯咖啡。
最初独居时，还吃过褪黑素，后来停下了。
本文标题：早起早睡
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