找对情绪出口，别让孩子成为你的出气筒

很多时候，孩子就这样成为了你的出气筒

你是不是也有过这种情况：因为工作上的事比较棘手而烦恼时；或者在外面遇到不开心的人和事时；或者因为婆媳关系或夫妻感情的问题而烦燥时，回到家中却看到孩子淘气，心中的火立刻爆发。孩子成了那个你坏情绪的出口。

回头想想，如果心情很好的时候，看到孩子淘气，也许会感觉孩子可爱，好笑或者提醒一下就过去了，小事一桩根本不值得发火。

当我们心里有事烦恼时，一桩小事却成了引爆你的导火索，而往往弱小无助的小孩成了你情绪爆炸的受害者。

工作上领导不能得罪，家庭中长辈还得让着，夫妻感情中有许多的不尽人意……，唯独弱小的孩子成了替罪羊。因为你不管怎样冲他发火，孩子不会记仇，一会儿他还是会贴心的喊你爸爸、喊你妈妈……。但是内心深处孩子真的是会受伤！

无辜的小朋友

这两天事情挺多莫名的心烦，动不动想发火。昨天我在晾衣服的空间，小朋友竟然把躺椅倒在地上，然后放了三个枕头在上面，悠然自得的半躺在上面唱歌，旁边地上还放着刚才去超市拿快递时买的椰果罐头。

看到放在地上的枕头，我火一下子窜了上来：你怎么回事啊！枕头放地上，晚上不睡了是吧！脑子在想什么呢你？小朋友一下子呆住了，笑容从脸上退去，任我在旁边发火。我让她穿好鞋子，她慢吞吞的样子让我更来气，拿起地上的枕头朝她扔去。她没站稳摔倒了，然后哭了起来：＂我不想要这个家了＂。

我顿时脱口而出：“我也不要了，晚上不要跟我睡了，回你小房间睡去"！

小家伙冲进小房间，趴在自己床上。

自我反省

看着伤心的小朋友，突然心中涌起一股内疚还有些心酸。我这是怎么了，为什么要发那么大的火？我一边换枕套一边想。虽然她做的不对吧！但对于一个四五岁的小朋友来说，也许她正在享受自己创造的美好时光，或许假装自己在度假呢！

而我呢！我却不管三七二十一先发火再说。可是发火有什么用呢？反正枕头已经在地上了，早晚拿起来都得清洗了。也许我可以先拍张照片发个朋友圈，晒下熊孩子。也许可以陪她一起疯一会，把不开心变成开心呢！

如果我当时可以控制自己的情绪，等她玩够了再和她聊聊枕头可不可以放地上这回事，或者建议她下次可以放垫子上玩。也许她会更加配合，而不是相互闹脾气。

正确的打开方式

等她平静了，我过去对她说：妈妈不该对你发那么大火，你能告诉我为什么把枕头放地上吗？小朋友的回答很简洁："因为那样很舒服啊！是我不对，我下次不这样玩了"。我心痛的抱了抱她。

晚上睡觉前，她还不想睡，从床上起来一个人跑到空调下面玩玩具，暖风刚好吹到她，她觉得很舒服："妈妈这里很暖和不用穿外套”。也许怕我让她穿外套她先开口说了。

如果以往我可能会催促她该睡了，都9点半了。但是今天我想给她更多的自由和选择。10点钟了，我提醒她明天再玩吧，她说刚搭好的积木还想再玩一会儿。如果是以前我会强制她休息，她有时会闹情绪，弄的大家都不开心。今天我用商量的语气∴对她说：“那咱们再玩10分钟？”，她开心的答应了。

时间到了我提醒她，她虽然还有点留恋她的杰作，还是收起玩具和垫子。我及时肯定了她：“谢谢宝贝，把玩具和垫子都整理好并归位了”，听到我的肯定她也非常开心。

寄语：跳出情绪怪圈

希望接下来的日子，自己可以表现的更成熟，而不是和一个四五岁的小朋友较劲。尊重她的选择，她说不饿时不逼她吃饭，她说不困时不强迫她睡，她说不冷时不让她体会"妈妈觉得你会冷"的烦恼。她做错事时，对自己说：孩子错了需要的不是惩罚，而是引导她下次怎样才不会犯同样的错。

如果心烦意乱、焦虑不知道怎么办，那么请开始打扫和整理吧！或者出去走走散个心，也可以跑个步运个动释放一下自己。如果实在很糟糕，找个朋友倾诉一下，或者找个安静的地方把自己的情绪用文字写出来。实在不行找个没人的地方大声喊出来。总之别伤及无辜！

早上洗好衣服后，把三楼地板全部拖了三遍，顿时感觉神清气爽。心情也开朗了，整理家的同时也是整理自己的心情。家如果不整理会乱，情绪也一样需要定时调整和整理，找到自己最佳的情绪出口，别让孩子成为你的出气筒。