参加日更挑战Day36|被颈椎打败到哭

30+的年纪，深深感受到熬夜是不可取的，现世报就是第二天连续一天打哈欠，这还不算，还影响的头疼。现世报：我被颈椎打败到哭，所以，昨晚早早地乖乖地9点钟就睡了。

好的习惯受用一生，如何自律地休息，这次的颈椎事件算是彻底的当头一棒。

赶紧临时抱佛脚，去药店买颈椎贴，还没贴1分钟就被我撕掉了，感觉膏药对于我无用，最后晚上还是疏络精油缓解了头疼。

朋友说别受凉，要保暖，还给我分享了运动视频，感谢她。

你有没有这样的经历呢，可有什么好法子呢，欢迎分享我知道。