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把心还给自己,为自己期待负责

把心还给自己,为自己期待负责

作者: 尛金 | 来源:发表于2018-12-11 20:47 被阅读0次

2018.12.11

这段时间过得很不舒服,孤独,失落,恐惧,烦躁

这些种种不舒服的感受来源于我把心放在了别人那里。

因为别人说的话,恐惧,不爽。

因为别人的反应,否定自己,

当我不再把自己当成父母的附属品

当我不再把注意力完全放在Z先生身上的时候,我就成长了

恐惧时带入呼吸,想要抓取时带入呼吸,害怕时带入呼吸,急于想表达自己的时候带入呼吸,发现自己越想越痛苦的时候很可能就是在编剧了,这时如果能停下来带入呼吸,感受可能不一样。

分享李雪的话:

精神独立的女人,是不再将幸福与否寄托在关系上的女人,是自我负责的女人。她追求幸福不再绕弯子:我直接去创造我的幸福,为我的人生负责,有好的亲密关系是锦上添花,没有亲密关系也照样丰盛。这样的女人,是美好的珍宝,天然免疫精神不独立的封闭男、妈宝男、渣男。

怎么让自己成长呢,让自己成长为自我负责的人,哪怕一个人出去玩,也能玩得尽情尽兴。你老公会投射你是跟她妈妈一样的人“抑郁低落等着他来哄,只有被哄着才能开心点”。那么,打破他的投射,就让自己一个人活出精彩,直接去做你喜欢做的事情,不需要有他陪伴。直接去实现你的目标,不需要有他温暖的鼓励支持。

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