早起后，有耐心的站了一个小时，在那儿感受身体不同的变化。
呼吸急促？或是太阳穴有疼动感，或是手麻，或是周围的声响，或是胃部的饥饿感。
大脑时而静下来，时而又开始天马行空，想象自己身在其它地方，或是看书的场景等。
可以待一个小时的前提是时间充裕，像昨天因为着急做事，心就很容易乱。
可以有时间完全放空的机会不多见。
其一是最近没有烦心事，不会让你的情绪有波动，不会下意识的就开始思考，大脑停不下来。
其二是身体没有什么状况，舒服，否则会转移注意力。
其三是外界没有人打扰。
重点是自己想让自己处于何种状态中。
毕竟大部分时候都是自己说了算的。
心态、情绪、身体状况、遇事时的选择。
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本文标题：心静+耐心+放空
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