有一天教练和我说体能与力量一般不可兼得，就像长跑的负不了大沙包举重的受不了耐力跑，所以核心弱不是你的错。就像有时候很多的坏情绪，我们都没错，只是天地尚无完体接受即可。
坏情绪的产生无非是不满、郁积、爆发三部曲，作为一个常年没心没肺傻快活心眼比碗大的逗逼中年，在练就坏情绪化骨绵掌的道路上，我发现三个比较靠谱有效的法门，就是读书、运动和码字。
就像杨绛先生所说，有时候你觉得不爽真的是因为读书太少。古往今来中华海外，最本质的人其实真的几乎没有进步，我们烦恼忧心怒发冲冠路见不平的那些事，从古到今也几乎没有什么变化。王侯将相宁有种乎的叩问，燕雀安知鸿鹄之志的孤傲，阴阳为炭万物为铜的无奈，希腊民主的建立瓦解，罗马议院的争权夺位，哲人王在忧患人间冥思苦想，诸天神在奥林匹斯寻欢作乐。哪里都不是天堂哪里也都不是地狱，就像美丽人生中那位集中营里的父亲，最黑暗悲惨的地方也依然能够开辟出一片欢乐疆场，这广阔的人间装得下必借干戈成勇武，也容得了须凭诗酒养疏慵，参差多态乃幸福本源。你选择看到的世界就是你的世界，有钱到处浪没钱晒太阳。阳光到处必有阴影，人性的高贵与卑贱必然同时存在，纳粹的杀人魔王中不乏守法良善的公民，你身边的挚爱亲朋也许有你最讨厌的国人劣根，我相信黑暗永远不会被消灭也笃定光明永远不会被熄灭。坚韧不过梅兰妮悲惨不过如狄云，风流托马斯痴情盖茨比，悲惨世界浮生六记，善恶有报基督山世界不过是平凡。即使觉得濒临最不幸的不幸，日子总是一天天过去，也许重要的不是消解对抗，而只是跨过去。
作为一枚常年健身狗，锻炼就像一把手术刀，多数时候能轻巧地切掉情绪病灶，干了这杯多巴胺人生苦短须尽欢。每一次竭尽全力的冲刺，心无旁骛的游泳，咬牙坚持的肌肉训练，狂撒体力的有氧锻炼，在和身体对抗的过程中那些烦心事也好像跟着汗水一起被蒸发。锻炼给了我一个独处的空间，在泳池里我的手远离了键盘手机，我的眼远离了屏幕书本，我的耳远离了人声嘈杂，所有的感官情绪都被简化，于是只剩下大脑可以安静地放松思考，神奇的是在这种被迫的集中状态下，脑子很多时候会变得和水一样澄明，很多的灵感会涌现很多的问题会想通。也许有时候我们的困扰，真的是因为选择太多世界太吵，内心的声音是如此微弱，在声色犬马之下只得丢盔弃甲。别的不说，单是坚持锻炼带给你的自律和健康，起码也能给人生多一分的保驾护航，一旦人生进入相对健康的循环，坏情绪自然比较少来找麻烦。
地球不爽就喷喷火山发发地震，天地尚且如此何况是人。与其憋成内伤不如爆发排解，况且一般爆发过后会迎来好一阵风平浪静风和日丽。爆发的对象无非是别人、自己或文字。你当然可以把别人当垃圾桶把自己当树洞，垃圾桶再大也总有限度，树洞再深也总有底部。把不爱的人当垃圾桶一般就直接升级为火药桶，把爱人当垃圾桶，你真指望我虐伴侣千百遍伴侣待我如初恋？反正我只相信因果循环能量守恒，每一次伴侣接纳你的坏情绪必然消耗爱，爱消耗完了请直接跳到不爱循环......把自己当树洞发展到高级阶段，嗯嗯，举个生动的例子大概就是林妹妹，郁结于心缠绵不去，想那心中能有多大空间装得下宇宙缠绵心酸泪水，就不怕水漫金山啊.....左也不是右也不行，我这么逆天咋不上天呢。慢着，我觉得写着写着就开始不自觉地逗逼了，所以讲真码字可以治病，键盘可以解烦，嬉笑怒骂谈笑间word篇篇能逆天。现实中无法实现的事，心灵上无法愈合的伤，我把它们交托给文字，它就像一个沉默又忠诚的卫士，它和我一起上天入地仗剑江湖，它听我毒舌吐槽从无怨言，它陪我走过岁月流转，很多年以后我已经忘了那些欢乐忧伤的理由，它就开始帮我默默回忆那些我走过的路。
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