9月5日，奔跑和《奥森日记》

9月5日，奔跑和《奥森日记》

好睡眠于我，是不是一种奢侈品？

3号晚上头沾枕即睡。同宿舍的同事说，刚看到我躺下，两

分钟不到，就有了细细的鼾声。昨天晚上却奇了怪了，头始终昏昏沉沉，却怎么也睡不踏实。把自己摊成一个前饼也不成。翻来覆去，辗转反侧，被子掀掉了一次又一次，肩上凉了又谅。迷迷糊糊大半宿，直到天快亮了，才去梦中转悠了一圈，没一会儿，又醒了。

朋友圈中有同事在昨天的日记中留言，明天叫我一起跑。看看时间，已经凌晨七点了。

既然睡不好，还不如跑几圈，出一身大汗来得舒服。于是翻身而起，速干衣，短裤，跑鞋。晨跑“三件套”，是不是很熟悉？不是为疫情封闭管理特意准备，只是赶巧了，无意识间在单位留了一套。

跑第一圈就在食堂门口遇见了乔。他不是留言为啥不叫他一起跑吗？我高声叫他，来啊，一起跑啊。他笑，我都跑完了，你才来。

也对。七点过，昨天这个时候，我已经跑完五公里，在沐浴洗漱了。乔是个很爱运动的人，每周四羽毛球两小时以上训练，风雨无阻。他说跑完了，那一定是已经跑了，这会儿，应该是跑完到食堂来觅食来了。

我摆摆手继续向前跑。跑道上只有我的身影。留言要一起跑的吴，或许还在温柔乡吧？昨晚看他在跑步机上挥汗如雨，运动量比起我的晨跑，只多不少。他是常跑半马甚至全马的人，5公里跑，实在是小儿科，恐怕是提不起兴趣。这个把运动刻进骨头里迷倒众美的男人，需要养精蓄锐。

今天的配速比起昨天，提高了9秒。5分31秒。夏天太过炎热，跑步都是断断续续，三天打鱼两天晒网，速度提不起来，在情理之中。秋天来了，天气转凉，正适合跑起来，相信速度很快会提升起来。我的小目标，是10公里四十分钟。

跑完5公里，歇息几分钟后沐浴，温热的水流冲刷着每一个毛孔，身体的每一个细胞都在水流中醒来，并随着水流舞蹈。清爽惬意的感觉，蔓延全身。清新耿开府，俊逸鲍参军。这诗句不该用在这里，可不知为何，这诗句就那么来了，是心情上的清新，是拥抱新的一天的俊逸。

大学同学苏文看了我昨天的跑步日记后，在微信中给我推荐了《奥森日记》，一个近六十岁的糖尿病患者写的跑步日记。从172公斤的胖子跑到125公斤的清瘦老人，从被医生判为绝症的糖尿病患者，跑成没了糖尿病的健康开朗的老人，一个从刚开始走路都气喘吁吁的体弱多病的老人跑成四个小时可以跑完马拉松全程的跑步达人。

苏文说，感觉，你也可以出一本书。

我怦然心动。心动的不是出书，而是跑步带来的健康生活。

最近我常常头晕，失眠，这种状态困扰我已经很久了。去医院检查，都不是大毛病，但身体似乎四处都在报警，精力不济，常爱犯困，成为常态。我也常常在思考，怎么样才能让自己活力满满，走出疲惫不堪的泥潭？

当因糖尿病而面临生命威胁心情灰暗的时候，医院的护士长给奥森老人点亮了一盏灯，她说：你别灰心，曾经有人靠跑步控制了糖尿病，但是也需要为此众生坚持不懈，不知你是否能有这样的决心和毅力。老人回答：只要人能吃的苦我都能吃，只要靠吃苦能做到的事，我都能做到。

他从此选择了一种新的生活，跑步成了他生命最神圣的蚁式。无论电闪雷鸣，还是风雨交加，从未停止。直到跑出生命的奇迹，跑出健康向上的自己。

我以前的奔跑，只是随性的跑跑而已，并没有真正养成习惯，没有变成每天的功课，想起来了就奔跑，懒了就停下了脚步。

像某些女士的减肥，节了两天食，又放纵了自己。怎么能有效果呢？我没有奥森置之死地而后生的决绝，也就没有奥森浴火重生后程槃的高飞。或许冥冥之中自有天意。苏文把奥森日记推到了我的面前。也把一份健康的选择推给了我。我有什么理由拒绝呢？

卢梭所说：“如果世间真有这么一种状态：心灵十分充实和宁静，既不怀恋过去也不奢望将来，放任光阴的流逝而仅仅掌握现在，无匮乏之感也无享受之感，不快乐也不忧愁，既无所求也无所惧，而只感受到自己的存在，处于此状态的人便可说自己得到了幸福。”

跑步后的愉悦是真实可触的，那是从心底深处蓬发出的花朵，让人迷醉。心灵的宁静也是真实的，仿佛世间一切阴影都可以原谅，世间一切明亮都值得珍惜。卢梭所说的我只想把握我奔跑着的现在，我可能达不到无欲无求无悲无喜的状态，但奔跑着的健康和欧喜，奔跑在现在和奔跑向未来即是此心安处，我感觉到了，这就是幸福。