很多胖友友喜欢吃像奶油蛋糕、糖果等，特别是心情不好时，拿甜食来安慰。一不小心被身体被脂肪包围了，多么痛的领悟……
吃甜食会胖是因为大部分甜食含糖量太高，而人体吸收不了，会转化为糖原，糖原会在身体贮存，就像是后备能源，从而使得体内脂肪的消耗量降低，造成脂肪堆积。
武林秘籍来啦……
食用时间：
如果你控制不了想吃甜食的“洪荒之力”，那么就控制品尝它们的时间吧！
高热量甜食放在饭后吃更好，因为可与正餐中的食物纤维一起消化，热量吸收会减少，且不容易吃太多。
禁忌时间：
空腹和睡前都不宜进食甜品；前者会让糖分立即被身体吸收导致血糖飙升，后者会让吃进去的甜食无法通过运动消耗掉，而是在梦中悄悄变成脂肪囤积。
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