苑九芬2655:心理问题的根源——“我执”

心理问题的根源往往在于过度的“我执”。“我执”意味着对自我、个人看法和判断有着极为强烈的执着。

当我们陷入这种状态时，会过度认同自己的思维和念头。比如，一个人总是反复思考自己某一次的表现是否完美，不断在脑海中回放当时的场景，纠结于每一个细节，这就是对自我念头的过度执着，也是一种思维反刍，进而可能引发焦虑、抑郁、强迫和神经症。

在人生的漫漫旅程中，通过放下对念头的执着、培养超脱的心态、深化对无常的认识、涵养慈悲的情怀，我们能够逐步破除那如影随形的“我执”。

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