晚上逛超市，买明天早上的食材，偶然间遇到大姐，他说买点菜让我直接带回去，我不想太麻烦，就回绝了，给她说让他买好带回家，明天再开车带过来，因为超市就在他家门口，距离比较近，而我回去路途比较长。
后来他在逛的过程中发现了一个火锅食材，9块9一大袋，看起来很好吃的样子，够两个人的份。但我们有三四个人，他说再买一些其他的东西，来一个火锅乱炖，再配上米饭，瞬间就感觉明天的午饭很好吃，就特别期待。
就在这个一瞬间，突然就想到小王子里面提到的仪式感，故友说4点来访，从3点就开始开心。如果在生活中时不时的给自己来一个不确定的仪式感，也可以说是生活中的小确幸，那幸福指数一定直线提升。
可以给自己设置各种挑战，每完成一个挑战，就奖励自己一个自己想要的东西。生活中所有的东西都没人给他设置成延迟满足，如果想要得到，就必须通过自己挑战的任务去完成，当完成任务了，才可以得到对应的奖励。
除了一些特殊的情况，日常中如果遇到欲望很强，不然很想要品尝或者是得到某些东西的时候，就可以想一想自己的任务有没有完成，这个有没有加入到对应的日常奖励库里。
想象是很美好的，但执行就需要时间完善，刚开始不一定能做得很好，但可以从简单开始慢慢积累信心，养成习惯之后，慢慢就会越来越好。
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