周知，快乐的人更加长寿。
心理学家的最新研究则表明：快乐并不是与生俱来的，快乐是一门可以通过学习获得的技巧。究竟怎样才能快乐？
第一、拥抱失败和挫折。人们总是要面对恐惧、悲伤、焦虑等各种负面情绪，但抵制这些情绪会导致挫败感，或者让人不快乐。
第二、快乐需要意义。无论在工作还是生活中，人们所参与的活动最好既愉快又有意义。一定要帮助自己寻找一些变们“鱼与熊掌兼得”的“快乐推进器”。
第三、头脑说了算。要记住一点，快乐与否在大多数情况下取决于人们的主观意识，态度不同，心情自然也不同。
第四、越简单越好。人们往往希望在最短时间内完成最多任务，却忽视了“数量会影响品质”，人们可能会因参与过多而牺牲掉自己快乐。
第五、身体也重要。不要忘记一点，身心需要和谐发展，因而坚持锻炼、睡眠充足、保持健康饮食习惯都会对身体和精神健康大有裨益。
第六、感激要说出来。人们总是拥有太多“理所当然”。事实上，学会欣赏和感激生活中美好的事物相当重要。
心理健康
幸福就是 能挣钱买到一张回家的机票 幸福就是 跟天真烂漫的孩子玩一场 幸福就是 一家人一起聚餐共乐 幸福就是 简简...
这几天就是幸福的叠加，喜悦开心，帮老师订完去澳洲的机票和房间来，细数我的幸福和心动 1.感恩老公，每天陪我甜蜜入睡...
幸福 幸福 幸福 幸福 可以如此简单 幸福 表达不出的微笑 幸福 幸福 幸福 就想写很多幸福 so happy*
幸福在哪里， 幸福在心中。 幸福在哪里， 幸福在眼里。 幸福在哪里， 幸福在脸上。 幸福在哪里， 幸福在嘴角。 幸...
幸福在哪里，幸福在哪里？ 幸福在高山，幸福在大海 幸福在冰川，幸福在荒漠 幸福在哪里，幸福在哪里？ 幸福无时无刻无...
您说"你要幸福，你的幸福便是我的幸福" 我说"您要幸福，您的幸福便是我的幸福" 为了您幸福， 我努力幸福。
幸福 幸福院 每个人的幸福 幸福 在每个人心中 幸福 在于每个人的感受 幸福 是你的幸福也是我的幸福 幸福 在你和...
教过的一个学生，爱说爱闹，上自习课，只要老师不在教室，他就会在教室里游荡，每次批评他，他就找出一堆借笔，问题等理由...
幸福是什么？ 幸福是陪伴，是守候。 幸福是什么？ 幸福是理解，是包容。 幸福是什么？ 幸福是心动之后的守候。 幸福...
幸福就是有水喝 幸福就是有饭吃 幸福就是有家住 幸福就是有人疼 幸福就是有衣穿 幸福就是有电用 简单的幸福幸福的简单。
本文标题：幸福
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/tojtwltx.html
网友评论