今天和2022年3月21日，星期一，阴
按照约定今天是做第三次心理咨询的日子，我想要探索的问题是：害怕人际关系，害怕新事物。
静怡：小艳子，你好！说说这一周做的功课，说说你的感觉。
我：静怡老师你好！今天我不想哭啦。上周的功课是听冥想，每天早上面相太阳，席地而坐听冥想———内在和谐到人力和睦，一开始脑子里就想一个嘈杂的火车站，一刻也停不下来。多听几次冥想，渐渐的安静了下来，大部分时间可以专注于我自己，我能把自己想象成为扎根于大地而枝繁叶茂的大树，在阳光下烨烨生辉。
10岁左右的男孩，天真里透着调皮，难免有时候会让老母亲抓狂。
以前当他学习不认真，不听话的时候，我的预言就像一颗颗子弹不停的射向他，恨不得把他打趴下。愤怒之火灼伤我自己，也深深的伤害了孩子。
自从我每日做功课听冥想以后，孩子依然是那个孩子，问题依然还是那些问题，而我射向他的子弹变得柔软而有力。如此一来，我说的话孩子反而更容易接受了，我们之间的关系改善了很多。
上周我参加了2次面试，并且都通过了，后来我选择了一家规范化的大公司。
面试的过程，我感觉非常轻松愉快。我怎么想的，曾经怎么做的，我都非常清晰流畅的表达了出来。
面试等结果的时候，我没有太多的焦虑，以前我特别喜欢回顾，总觉得自己那句话没有说对，别人会怎么想我，怎么看待我……
现在我没有太多的焦虑，因为我实事求是的介绍基本情况、工作经历、展示了职业素养，表达了职业诉求。
总之，我已经尽力了，大不了就是被拒绝。如果被拒绝，再重新找工作就好了，天又不会塌下来的。
静怡：很好，给自己一个大大的拥抱，闭上眼睛，把你的自信、坦然深深的吸进去。
我：深呼吸～～～专注于每一次的呼吸。
一、这不是我的错，不需要讨好谁，我是受欢迎的人。
静怡：今天我们来探讨一下关系，带着你所害怕的东西，觉察你的身体，有什么地方需要特别留意。
我：我没有感觉身体不舒服。
静怡：留意脑海里一闪而过的画面。
我：一群女同学在欢快的跳皮筋，7-8岁的我傻傻的站在旁边一动不动看着，怎么都融入不到游戏里。
这些动作我在心里演练了无数次，我我总是担心动作不协调，怕同学们笑话我。我始终是旁观者，无法融入其中。
静怡：嗯，还有更早一点的画面吗？
我：5-6岁的时候，继母帮我洗澡，她非常的敷衍，而我是那么的期待她好好爱我。
小时候，在家我麻溜儿的做家务，洗衣做饭，喂猪放牛，力所能及的做家务。在学校努力读书，成绩总是名类前茅。
节日的时候学校总会发小零食，可我用总舍不得吃，带回家分给婆婆，爸爸和继母。
天冷了，看着继母冻的皲裂的手，我心疼不已，拿出我积攒了很久的零花钱给她买护手霜。
我曾告诉她，虽然我不是你的亲生女儿，但是你抚养我长大，供我读书，以后我会好好爱你，给你养老。
我渴望继母像妈妈一样爱我，像我爱她那样爱我。
无论我怎么做，她总是冷冰冰的对我，在我高三那年，她不辞而别。
所以我觉得自己不够好，我是他们的累赘。
静怡：她为什么要离开？你如何得知你是她的累赘的？
我：我听爸爸说她害怕我读书要花钱。
静怡：换个角度，站在她的位置上想想她为什么要不辞而别。
我：一个未生育的女人，经常遭受到邻居的耻笑，却得不到男人的保护，当她有没有能力保护自己的时候，她不得不逃跑。
静怡：是的，那你现在还觉得是因为你她才不辞而别的嘛？
我：不是，是她和邻居的关系让她崩溃，得不到爸爸的支持。
静怡：从5-6岁到17-18岁，你一直在做一件事：找妈妈。所以不断的讨好继母，从她哪里得不到满足，验证了一个道理：我不好，我不可爱，我是不受欢迎的……
看着5-6岁和17-18岁的女孩，告诉她们：我很好，我是受欢迎的，即使我什么都不做，我也是可爱的，我的存在让婆婆和爸爸体验到了珍贵，让她们有了更丰富的意义。
我：我很好，我是受欢迎的，即使我什么都不做，我也是可爱的，我的存在让婆婆和爸爸体验到了生命的珍贵，让她们有了更丰富的意义。
静怡：告诉他们，这一切都不是你的错，这是他们的人生选择和宿命。从此你不需要在讨好任何人。
我：这一切都不是我的错，我不需要讨好任何人，我只需要做好我自己。我是受欢迎的人。
静怡：当然，可能我们也会遇见不喜欢我们的人，这时候我们只需要升起保护盾牌：不同意你所说的。
我：嗯，升起保护盾牌，不同意你刚才的的话。
二、带着好奇心去探索工作的意义
静怡：你喜欢什么样的工作？
我：我不知道，没有特别喜欢的也没有特被贪玩的事，我不知道出了财务工作我还能做什么？
静怡：喜欢一件事和喜欢一个人是一样的感觉。你真的没有喜欢的人吗？你喜欢婆婆吗？你讨厌2叔2婶吗？
我：我喜欢婆婆，我爱婆婆。我讨厌2叔一家。
静怡：你看，你是有喜欢和不喜欢的东西的。对于工作有2种选择：从事自己喜欢的工作，那怕收入少，有些难。第二种，想办法慢慢的喜欢上你所做的工作，做着做着就喜欢了。
比如，你可以去发现工作可以给你带来收入，让你走入人群，不被淘：：汰……
我：我实在不知道我想做什么工作。我选择第二种。我心里有些矛盾，我既想要到大公司的稳定、规范化、流程化，风险小。又害怕这样的环境太稳定，没有挑战，让我再一次陷入温水煮青蛙的境地。
静怡：如果这次你进入了规范化的大公司，你准备怎么做？
我：我计划把每一天所见所闻，所思所感写下来。
静怡：写着写着就找到工作带给你的意义了，比如不错的收入、荣誉感、成就感。
我：我到一家新单位，新的环境，新的业务，我不知道该怎么办？
静怡：面对新鲜事物，没有人一开始就知道怎么做，这很正常。假设你到了新单位，你想给自己说什么？
我：小艳子，你是受欢迎的。对你来说虽然一切都是崭新的，但是你有学习的能力，不懂的就学、就问，很快就可以融入到团队中，很快就能熟悉业务。
静怡：很好！就是这样，带着你的好奇心，慢慢就喜欢上你工作，找到工作的意义。
我：谢谢静怡老师。
总结：我不需要讨好任何人，因为我本身就是可爱的，受欢迎的人。我拥有一颗好奇心，我拥有学习的能力，我会在琐碎的工作中找到工作的意义。
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