【早起】五点起床坚持了一个月之后

很多时候很多道理我们都明白，但真正付诸行动时却发现很难坚持下去。

说到早起，自从来到北京之后我就很少睡过懒觉。“懒觉”这个词在我脑中好像从未出现过。每个星期天早晨5、6点就醒来了。听广播（music radio）,看书是我起来之后做的事情。为了时间能够利用的合理，我把记录有时候也会放在早晨来写。也就是那时候才发现，晚上写东西和早上写东西感觉完全不一样。后来再写一些文章的时候基本上都会放在晚上，那样觉得自己的写作能力是处于高潮的。

现在的我，在一座节奏很慢的城市生活着。即使这样，我还是每天坚持5点多起床，和北京的作息时间是一样的。并不想因为换了一座城就立即换所有。很多在北京养成的好习惯可以继续延续的。

坚持5点多起床之后，先是收拾一下自己，然后看书、听广播，要不听听TED（不论对于学习英语还是学习一些理念都是有帮助的）。早晨的时间就是这样中度过的。下午的时候，就会写一些文章，出去拍摄啊！这些都是给自己积累的素材。需要的是偶就把它拿出来运用。输入和输出着两件事一定是同时进行的。

晚上8、9点钟的时候，会开始锻炼身体。跑步，走路，转呼啦圈都是我做的日常锻炼。出汗的感觉会很爽。用脑过度时，跑步出汗会让自己的大脑暂时性的休息，就像被抽离了一样，特别舒服。

锻炼回来，就看看书，记录一下，总结一下今天一天做的事情。然后开始听微课，吸收自己所需要的知识，并且把它运用在工作生活中。

很多事情选择开始，就不要轻易放弃

选择开始来源于你已经想好要改变自己。所以真坚持不下去的时候，告诉自己我是为自己更好而做的改变。并不是为了玩而已。开始简单，难的是坚持。

我的早起来源于对自己的监督以及逼自己一回。以前试过很多次，坚持几天也都失败了。现在的我，能够要求自己必须要做到怎样。所以，有时候请对自己狠一点，没有那么痛。

当你开始转变的时候，自己都会发现惊人的改变。然而这个改变是往正方向前行的。

【早起】五点起床坚持了一个月之后