夜跑

要么起得很早，大家都还没起床时，最好天还没亮时去跑步。

不想在人家的目光中跑过去，除非我有个帽子有个口罩。

或者有人陪跑也行。

要么就夜跑，就像昨晚。

公公婆婆带着狗蛋吃完晚饭去小区广场转完上了楼，是10点50多分。在这个时候，我换好行装下楼。

小区里门朝外的小饭馆还没打烊，广场的大部分人已散去，还有几个孩子已玩疯了，在追逐打闹。贪恋户外晚风拂来的凉意的一些大人还在呱啦家常。

现在住的小区比以往住的好多了，至少面积大，真愿意跑，是可以施展得开的。

先是围着小广场跑，脚底下凹凸不平的十字路硌我的脚，换到小路上，看到路就跑，路线随意。

掐好时间，从11点跑到11点半。跑了10来分钟，腿部抬起来就不那么顺畅了。整个身体已热起来。

刚好半个小时的时候，我停了下来。

大汗淋漓的感觉很好。

回去再冲个澡，然后睡觉。这是第一次夜跑，睡到床上，翻来覆去，竟难有睡意。

网上一查，说是运动会使人的神经变得兴奋，难怪如此。

看来夜跑不太合适，或者把时间提前，但天黑之前，我不想出去跑步。

我就喜欢在朦胧的灯影绰绰中跑步，即便有路人，也只是看见一个女子从身边跑过，是个锻炼身体的，姓甚名谁长得啥模样不清楚。

最理想的是家里有个跑步机，但锻炼个身体，付出的成本太大了。就怕跑步机买回来不跑了，才打脸呢。

或者家跟前有条河，有个大跑场什么的，但是到现在，居住条件也没有实现。

不是等好了再开始，等待一切都好了再跑步，我也奔四奔五了。

意识到要运动要健身，是眼见到真真切切的例子。

女性没有一个是不想永葆青春的，没有灵丹妙药，但是可以通过皮肤保养、运动健身延缓衰老，等到五六十岁的时候，比同龄人年轻个十来二十岁就赢了。

以前有个同事在前几年已经退休，五十多岁的人看上去四十多岁，大冬天，我们裹得跟个粽子一样，他只穿个毛衣和单衣。他长年累月地跑步，从不间断。

再看终南山院士，像八十多岁的老人吗？看上去就五六十岁的样子而已。也是爱做运动。

记得到退休的老教师家里去慰问，家里被女主人收拾得干净漂亮，男主人却直躺在床上，翻个身都困难。

如果我们一到五六十岁，就疾病缠身，出不了远门，夸张地要躺在病床上，那我们这一生奋斗的意义在哪里？

忙忙碌碌大半生，到安享晚年时，却只能在病痛中度过，不能不说是一种悲哀。