ABC理论:
事件到结果，是通过我们的信念价值观促使的。不是他这样做，所以我生气了，是因为我不认同或者不认可，所以我才会让它变成我生气的结果。如果我的信念价值观认可它，那我肯定会欣然接受。结果截然相反。
丰盛蓝图【信念】
重定焦点:
我要的是什么，理想状态是什么？不说为什么，说要什么。找方向
重定因果:
调整自己，拿出主导权。找方法
重定意义:
多角度的看待问题，换框，看行为背后的正面动机
重定立场:
我怎么看，你怎么看，他怎么看，大家怎么看
ABC理论:
事件到结果，是通过我们的信念价值观促使的。不是他这样做，所以我生气了，是因为我不认同或者不认可，所以我才会让它变成我生气的结果。如果我的信念价值观认可它，那我肯定会欣然接受。结果截然相反。
丰盛蓝图【信念】
重定焦点:
我要的是什么，理想状态是什么？不说为什么，说要什么。找方向
重定因果:
调整自己，拿出主导权。找方法
重定意义:
多角度的看待问题，换框，看行为背后的正面动机
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昨晚随手从书架上抽出此贴，记起在去年临过。如今写来有老友重复之感。
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本文标题：温习
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