Grace和龙兄学演讲

Grace和龙兄学演讲

Day1 开刊词

2018年，我做了一个重要的决定，决定坚持写和讲，把写出的内容通过讲的方式上传到喜马拉雅，每天60秒，先坚持一年再说，雷打不动，没有借口，永不放弃。

因为我相信龙兄老师所讲，写和讲不仅可以让我大幅提升语言表达能力，还能倒逼我对生活和其他输入更敏感，顺便提升一下影响力，好处超乎想象，输出才是成长的王道。

每天很小很小的进步，可以带来很大很大的改变。在接下来的一年内，我每天会输出成长，和大家一起遇见更好的自己，让收听我节目的人感觉到有价值。

未来365天，我选择死磕自己，成就彼此。你愿意在未来的365天内陪我一起吗？

Day2

​所有的结局都已写好，所有的泪水也都已启程，却忽然忘了是怎么样的一个开始。在那个古老的不再回来的夏日，无论我如何地去追索，年轻的你只如云影掠过，而你微笑的面容极浅极淡，逐渐隐没在日落后的群岚，遂翻开那发黄的扉页，命运将它装订的极为拙劣，含着泪，我一读再读，却不得不承认，青春，是一本太仓促的书。——席慕容· 《青春》

Day3妈妈，我想再抱你一次

妈妈，我想再抱你一次

有一份爱从她而来，甘心给，用心爱，给了我们生命！

有一份爱从她而来，默默付出，不求回报，！

有一份爱从她而来，心甘情愿，只为我们的笑逐颜开而不计辛劳得失！

她曾经也是天真烂漫的少女，因为有了母亲的角色，变身无所不能的女超人！

她曾经也有很多恐惧和怯弱，因为有了母亲的角色，变身勇猛无敌的女战士！

她的爱，总是那么无私和丰盛，从怀胎十月到孕育哺乳，从牙牙学语到慢慢长大，唯独妈妈任劳任怨的付出所有，只为给她的孩子最好的！

从大学起，我就远赴他乡求学，工作之后也在异地，每逢佳节才有时间回家。

每次和妈妈通电话，她都开心的像个孩子一样，关心我的衣食住行，别人关心我飞的高不高，她会关心我开不开心！吃的好不好，睡的好不好，天气冷了会不会冻到，天气暖了会不会热到！

妈妈常常翻看我的朋友圈，看我最近去哪里玩了，有什么有趣的事情，拍了什么照片，看最近是胖了还是瘦了，来更加了解我的生活，远方的我也成了她最大的牵挂。

因为妈妈给了我足够的爱和力量，让我有勇气去闯荡江湖！探索未知世界的无限可能性！我知道，永远都有那么一个人，无论我是胖是瘦，是美是丑，是勤劳还是懒惰，是优秀还是平庸，都一样的爱着我！

请打开双臂，拥抱我们的妈妈吧！我们懂她的爱，理解她的付出，也对她非常的爱和感恩！

无论我们的妈妈身在何处，我相信，爱，是我们共同的语言，穿越国度和时间，穿越生死，来拥抱你！

妈妈，我想再抱你一次！

从别人的演讲里面的收获:

1.演讲要有更多的画面感。

2.有细节，有反思。

3.演讲中使用我们，而不是你们

4.结尾要扣住主题

Day4 龙兄和你的约定

坚持的路上并不太拥挤

很多人走到半路就放弃

如果你也感觉没有动力

就让这首歌给你补气

一路从台下走到了这里

无数次我也想问问自己

坚持演讲并不算容易

什么让我战胜艰辛

坚持到底 就算观众已经离席

也答应永远都不让自己放弃

坚持道路很孤寂 并不拥挤

未来某天舞台是我的

你我约定 要勇敢去霸占舞台

就算是暂时没有很好的口才

我会默默鼓励你 坚持到底

而不是讲太多大道理

Day5 15岁没学会的游泳什么时候学？

15岁觉得游泳难，放弃游泳，到18岁遇到一个你喜欢的人约你去游泳，你只好说“我不会耶”。18岁觉得英文难，放弃英文，28岁出现一个很棒但要会英文的工作，你只好说“我不会耶”。人生前期越嫌麻烦，越懒得学，后来就越可能错过让你动心的人和事，错过新风景。——蔡康永

Day6马拉松

《马拉松》人生就像马拉松，获胜的关键不在于瞬间的爆发，而在于途中的坚持。你纵有千百个理由放弃，也要给自己找一个坚持下去的理由。很多时候，成功就是多坚持一分钟，这一分钟不放弃，下一分钟就会有希望。只是我们不知道，这一分钟会在什么时候出现。再苦再累，只要坚持走下去，属于你的风景终会出现。

Day7梦想叫你起床啦

你要尽全力保护你的梦想。那些嘲笑你梦想的人，他们必定会失败，他们想把你变成和他们一样的人。我坚信，只要我心中有梦想，我就会与众不同。你也是。——电影《当幸福来敲门》 ​​​

Day8舒适区

许多人习惯于呆在舒适区，却又不甘心安于现状，常常一边暗自悔恨，一边怨天尤人，却从没细想过，因为害怕尝试，自己失去了多少机会。其实，当你勇敢地迈出探索的脚步，你会发现，原来这世界还有这么多美好等待着你。

Day9珍惜时间

世界上最浪费生命的三件事：

一、评论。别人不靠你活着，何况你未必了解他的全部，论人长短不如取人之长补己之短。

二、责怪。责怪人人都会，却无法改变现状。

共勉之所以好过责怪，在于既提高了自己，也欢喜了大家。

三、担忧。准备不足或者无力改变时才会担忧，前者需要行动，后者需要放下。

Day10尝试-即兴

Day11微笑

    微笑，是人类最美的表情。微笑，是无需翻译的语言。对自己微笑，元气满满地迎接新的一天；对他人微笑，脉脉温情地融化隔阂与冷漠。最能让这个世界灿烂的，不是阳光，而是你的微笑。请嘴角上扬15度，让我们用微笑迎接晨曦、点亮心情，对周末说声：嘿，早安

Day12与其寻求温暖，不如成为灯塔，即兴

Day13活出自己的样子

有时候，我们活得累，并非生活过于刻薄，而是我们太容易被外界的氛围所感染，被他人的情绪所左右。行走在人群中，我们总是感觉有无数穿心掠肺的目光，有很多飞短流长的冷言，最终乱了心神，渐渐被缚于自己编织的一团乱麻中。其实你是活给自己看的，没有多少人能够把你留在心上。——白岩松 ​​​

Day14你的坚持终将美好

      碰到一点压力就不堪重负，碰到一点不确定就自认前途黯淡，这只是为不想努力而找的借口。请正视自己，做自己擅长的事，设定小目标并为之努力。年轻是一种资本，认真修炼自己，终有一天你将收获成功。

Day15

这些年我一直提醒自己一件事情，千万不要自己感动自己。大部分人看似的努力，不过是愚蠢导致的。什么熬夜看书到天亮，连续几天只睡几小时，多久没放假了，如果这些东西也值得夸耀，那么富士康流水线上任何一个人都比你努力多了。人难免天生有自怜的情绪，唯有时刻保持清醒，才能看清真正的价值在哪里。——于宙·《我们这一代人的困惑》

Day16人生有何意义

人生的意义不在于何以有生，而在于自己怎么生活。你若情愿把这六尺之躯葬送在白昼做梦之上，那就是你这一生的意义。你若发愤振作起来，决心去寻求生命的意义，去创造自己的生命的意义，那么你活一日便有一日的意义，做一事便添一事的意义，生命无穷，生命的意义也无穷了。——胡适·《人生有何意义》 ​​​

Day17怎样变老

人的一生就应该像一条河，开始是涓涓细流，被狭窄的河岸所束缚，然后，它激烈地奔过巨石，冲越瀑布。渐渐地，河流变宽了，两边的堤岸也远去，河水流动得更加平静。最后，它自然地融入了大海，并毫无痛苦地消失了自我。——（英）罗素·《怎样变老》 ​​

Day18 成为有故事的人

1、成为有话题的人

每个时代都有英雄，敢为人之所不敢为，敢当人之所不敢当。

2、记录和回顾，没有记录就没有发生

3、刻意练习，自律和坚持。

Day19即兴

Day20

致橡树

我如果爱你——

　　绝不像攀援①的凌霄花，

　　借你的高枝炫耀自己；

　　我如果爱你——

　　绝不学痴情的鸟儿，

　　为绿荫重复单调的歌曲；

　　也不止像泉源，

　　常年送来清凉的慰藉②；

　　也不止像险峰，

　　增加你的高度，衬托你的威仪。

　　甚至日光，

　　甚至春雨。

不，这些都还不够！

　　我必须是你近旁的一株木棉，

　　作为树的形象和你站在一起。

　　根，紧握在地下；

　　叶，相触在云里。

　　每一阵风过，

　　我们都互相致意，

　　但没有人，

　　听懂我们的言语。

　　你有你的铜枝铁干，

　　像刀，像剑，也像戟；

　　我有我红硕的花朵，

　　像沉重的叹息，

　　又像英勇的火炬。

我们分担寒潮、风雷、霹雳；

　　我们共享雾霭③、流岚⑤、虹霓④。

　　仿佛永远分离，

　　却又终身相依。

　　这才是伟大的爱情，

　　坚贞就在这里：

　　爱——

　　不仅爱你伟岸的身躯，

　　也爱你坚持的位置，

　　足下的土地。

Day21

《我爱这土地》

假如我是一只鸟，

我也应该用嘶哑的喉咙歌唱：

这被暴风雨所打击着的土地，

这永远汹涌着我们的悲愤的河流，

这无止息地吹刮着的激怒的风，

和那来自林间的无比温柔的黎明……

——然后我死了，

连羽毛也腐烂在土地里面。

为什么我的眼里常含泪水？

因为我对这土地爱得深沉……

Day22

生存还是毁灭，这是一个永恒的选择题，以至于到最后我们成为什么样的人，可能不在于我们的能力，而在于我们的选择

选择无处不在

面朝大海春暖花开是海子的选择

人不是生来被打败的是海明威的选择

人固有一死，或重于泰山，或轻于鸿毛，是司马迁的选择

选择是一次又一次自我重塑的过程，让我们不断地成长，不断地完善，如果说人生是一次不断选择的旅程，那么当千帆阅尽最终留下的就是一片属于自己的独一无二的风景

Day23即兴

Day24战胜拖延症

【321法则】在感受主导自我之前，321立即行动，以免错失良机；【捆绑法则】想想拖延导致的后果还是得由自己收拾残局，克服拖延才能有更多的感受美好的时间【简化法则】总目标太大分解成两个或者多个小目标逐个击破，从而避免拖延，形成良好习惯从此摆脱拖延症

Day25乌合之众

人一到群体中，智商就严重降低，为了获得认同，个体愿意抛弃是非，用智商去换取那份让人备感安全的归属感。

群体在智力上总是低于孤立的个人，但是从感情及其激发的行动这个角度看，群体可以比个人表现得更好或更差，这全看环境如何。一切取决于群体所接受的暗示具有什么性质。……群体固然经常是犯罪群体，然而它也常常是英雄主义的群体。正是群体，而不是孤立的个人，会不顾一切地慷慨赴难，为一种教义或观念的凯旋提供了保证；会怀着赢得荣誉的热情赴汤蹈火……这种英雄主义毫无疑问有着无意识的成分，然而正是这种英雄主义创造了历史。如果人民只会以冷酷无情的方式干大事，世界史上便不会留下他们多少记录了。

Day26绕口令

石、斯、施、史四老师，天天和我在一起。石老师教我大公无私，斯老师给我精神食粮，施老师叫我遇事三思，史老师送我知识钥匙。我感谢石、斯、施史四老师。

Day27做出改变

        被窝很舒服起床需要勇气，那就从放下手机早点入睡开始。书堆积太多不知道看哪本，那就从最经典的开始。想要说走就走的旅行却下不了决心，那就从欣赏身边的风景开始。如果不曾开始，你就永远不会抵达。做出改变，就是最有意义的事。

Day28《你是人间的四月天》

　　林徽因

　　我说你是人间的四月天；

　　笑响点亮了四面风；轻灵

　　在春的光艳中交舞着变。

　　你是四月早天里的云烟，

　　黄昏吹着风的软，星子在

　　无意中闪，细雨点洒在花前。

　　那轻，那娉婷，你是，鲜妍

　　百花的冠冕你戴着，你是

　　天真，庄严，你是夜夜的月圆。

　　雪化后那篇鹅黄，你像；新鲜

　　初放芽的绿，你是；柔嫩喜悦

　　水光浮动着你梦期待中白莲。

　　你是一树一树的花开，是燕

　　在梁间呢喃，--你是爱，是暖，

　　是希望，你是人间的四月天！

Day29雨巷

Day30点滴努力

        每一支华丽的舞蹈，都来自无数次的训练；每一次精彩的投篮，都经历过无数次篮球和地板的撞击。你看到别人的成绩，却没看到他曾一次次跌倒又爬起。天赋异禀者毕竟是少数，相对于不费力的成功，更了不起的，是那些自知微小，却不曾放弃点滴努力的人。