生命的意义。

这次分享的书叫《活出生命的意义》。

听着是不是很鸡汤，但如果真的要喝鸡汤，那真的非常推荐这一碗，因为这可能是最有营养的一碗了。该书1991年被美国国会图书馆评为对美国人影响力最大的十大著作之一。该书作者是 维克多·弗兰克尔，犹太人，纳粹时期他们全家被关进了累计致死150万人的奥斯威辛集中营，其父母、妻子、哥哥全部死于毒气室，只有他和妹妹幸存。渡尽劫难的他不但超越了这种炼狱般的痛苦，更将自己的经验与学术结合，开创了意义疗法，替人们找到绝处再生的意义，也留下了人性史上最富光彩的见证。

书主要分两部分，第一部分是集中营的生活，第二部分关于意义疗法。

作为一个心理学家，他在书中特意强调，他不会特意描写那种苦难的情景，主要关注集中营的心理变化，但是不可避免的他的一些细节描写，仍然是让人很震撼的。我印象比较深的，一个老囚徒告诉作者，无论如何都要想办法天天刮胡子，因为这样会显得精神，同时会弄得面部红润，看着更健康，更健状，才不会被送去焚烧。

集中营心理的第一个阶段是恐惧惊恐，对前半生的完全否定。第二阶段是冷漠，情感进入一种死亡状态。第三个阶段，解放后犯人的心理学就是那些最终在集中营活下来的人的心理变化，从一开始的不真实，没存在感受，没有快乐的能力，然后慢慢恢复为正常人。

第二，关于意义疗法

弗兰克尔是继弗洛伊德和阿德勒之后，心理学史上第三位宗师级人物。

他为了对治“存在之虚无”所造成的种种心理疾病和精神困境，开创了“意义疗法”。

意义疗法的核心理念是通过引导灵魂找到生活的意义而治愈心灵创伤。生活是充满意义的，人们要摈弃环境的侵扰，学会追寻生活的意义。它着眼于人类存在的意义以及对这种意义的追求。根据意义疗法，努力发现生命的意义正是人最主要的动力。

一、寻到生命意义的三个途径：

1、做有意义的事：创立某项工作或从事某项事业；

2、爱：体验某种事情或面对某个人

3、拥有克服苦难的勇气：忍受不可避免的苦难时采取正确的态度

从弗兰克尔的经历可以看到，他对生命意义的理解，并非来自一己之空想，而是在正确认知时代和环境给予他的挑战后，毅然决然地承担和回应。他说：“我生命的意义在于帮助他人找到他们生命的意义。”面对生命的追问，他交出了一份完美的答卷，用自己的生命诠释了意义疗法的精髓：

“人所拥有的任何东西，都可以被剥夺，惟独人性最后的自由，——也就是在任何境遇中选择一己态度和生活方式的自由——不能被剥夺。”