早起三光，晚起三慌，是一句中国传统俗语。
大概意思是讲：早起的人可以漫不经心，从容淡定的收拾自己。
把脸洗干净，光亮，美，好看。
衣服穿着得体，光鲜亮丽，整个人的状态闪闪发光。
晚起的人就很容易着急忙慌，一个晚起拉低了一天的行程进度，啥都干不好。
赶时间的人从来不知道，放慢脚步整个人都变得轻盈，自在。
今日立冬，起床困难户的你，是不是已经进入了冬眠起不来的状态了？
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分享亲测有效的三招早起方法：
1）饥饿感
这是我用的最多的一招方法，百试百爽。我有个习惯，下午七点过后基本就不吃东西了。
不管是主食类的还是零食类，又或是水果类都不吃紧闭双唇，杜绝食物出现在可见的范围。
胃经过一整晚的空腹休眠，在凌晨五点左右饥饿感来袭，肚子饿的咕咕响，你不得不起来找东西吃。
对自己狠一点，持续饥饿感时间拉长一点，直接决定你第二天早上能起来多早的关键点。
2）定时蹲点
排便时间没有最佳一说，取决于个人生活习惯和生理需求。习惯是可以培养的，清晨排便不失为的一种早起好方法。
我固定早晨醒来后第一个时间排便，定时蹲点对便秘的人还有帮助。
食物残渣在结肠内停留的一夜时间较长，一般在十余小时。
养成定时排便的习惯，有些人懒得起床宁愿憋着，长时间不排便。
大便在肠道内停留时间过长，水分被吸收，会导致便秘。
早起蹲点，肠道畅通了，人也就神清气爽了！
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3）金钱刺激法
无利不起早，尤其是利己的事情。
早期我在写日更的时候，在一个社群里面就参与过早起对赌协议，每人拿100块钱出来。
每天要完成日更，从最初的是每天完成到后面要定点早上七点之前完成。
在金钱的刺激下，一个比一个起的早，最早完成更文的人还有额外的奖励。
在一个金钱的池子里，都想要坚持到最后获得最大的利益，那就要一直起的早，逐渐的就养成了早起的习惯。
不早起的话损失100元，早起的话累积收益远远超出你的想象，钱挣到手了，早起也养成了，何乐而不为呢！
强烈推荐用金钱对赌的方法，钱是让一个人早起的最大动力。
你可以用一个清晨的时间，试一试早起，用漫不经心的状态伸个懒腰，打个哈欠，慢悠悠的刷牙洗脸，不急不忙的去上班，体验过就会爱上。
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