伸展下腰肢

题记:海狸，教室里每天都发生一些有趣的事。今天就给你讲讲哈。

【壹】昨天课间休息，我倒背着手在教室里踱步。林翔宇吃饭回来，经过我身边，打量了我一下，问我背是不是有点弯，其实他想说"驼背"这个词。经他一问，我脸上有点不好意思。平时走路确实不太注意，肩膀缩着，塌着腰，像只虾米。林翔宇说，老师我教你个办法，可以帮你矫正脊椎。说着，他举起两臂，大臂侧伸，小臂上举，二者成九十度角。然后大臂用力往后拉，直到肩膀完全打开。保持这种姿势，三五分钟。此时会感到手臂和颈椎发涨，这证明这个动作发挥效果了。久坐的人，容易出现肌肉疲劳、颈椎坚硬，甚至头疼的症状。医学上有个名词叫办公室综合症（syndrom）。我太太在一家双语学校做行政，有时在办公室一坐就是半天，也不活动。所以经常的喊脖子酸疼，腿疼，去医院检查又查不出什么病。所以这个办法挺好，可以给她介绍一下。

【贰】我问翔宇，这个方法你是怎么知道的。他说，自己在公司做审计，查账的时候，经常一坐就是半天，久而久之就得了Syndrome。去了好多家医院，花了好多钱，有个医生建议他试试这个办法。翔宇试了一下，效果不错，于是就把福音散布给需要的人。哦，原来如此。翔宇在给我示范的时候，班里的其他同学也在跟着我。上课还有几分钟，我就对翔宇说，你干脆在前面再给大家示范一下吧，我们跟着你做。必要时，用泰语解释一下。于是，就有了下面的照片。