1学会吃豆制品,蚕豆,花生,豆浆,桂圆。健脑食物有灵芝,桂圆,核桃,蚕豆,动物骨髓,海带,黄豆,芝麻,南瓜,胡萝卜,洋葱,虾,柠檬。2改掉坏习性,如抠鼻子,随地吐痰,说脏话,翘二郎腿,做事毛燥,睡觉规律一定要正常,有正常的作息时间,十点半之前一定得睡觉,每天看书时间不得超过两小时,学会动静结合,每天练基本瑜伽动作,学习生存技能每天订个目标。
1学会吃豆制品,蚕豆,花生,豆浆,桂圆。健脑食物有灵芝,桂圆,核桃,蚕豆,动物骨髓,海带,黄豆,芝麻,南瓜,胡萝卜,洋葱,虾,柠檬。2改掉坏习性,如抠鼻子,随地吐痰,说脏话,翘二郎腿,做事毛燥,睡觉规律一定要正常,有正常的作息时间,十点半之前一定得睡觉,每天看书时间不得超过两小时,学会动静结合,每天练基本瑜伽动作,学习生存技能每天订个目标。
本文标题:吾日三省吾身
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