30天检视@易效能亲子践行＃刘思宇&龙海燕

【30天月度检视】龙海燕

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#基本情况#

姓名：刘思宇

年龄：7岁

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小组：第2组

#第一阶段30天目标及完成情况#

总目标:每天进步一点点,用行动去实现自己的目标

一、家长目标:

【1】、不批判，不评价，保持正念

完成情况:一般，有时看到他不按照我的方向做事时或者调皮捣蛋，我还是忍不住要生气，真想大吼他，很难用平静的心去对待他。所以提高自己的修养，让自己心静如水这是我修炼的方向。

【2】、早睡早起，保持旺盛精力，如何养成良好

早起基本能做到:

每天约六点半左右起床。

早:我一直都做得不太好。

每天睡觉时间都在11点左右，有时甚至达到12点，也不知道在忙些什么，就挨到这个时间点了。

因为早起午不休晚睡，我感觉这段时间精力透支，做事效率比较低，总是感觉头晕晕，所以暗暗决心从当下做起，昨晚已经开始了每天晚上10点半以前必须睡觉。同时断舍离有些事情，专注做好一件事，把一件事情做到极致。*

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【3】、爱非坚持每天完成亲子日记打卡

完成情况:30/30，圆满完成每天打卡，这是唯一值得我骄傲的地方。

二、孩子第一个30天目标：                     

1、早睡早起 、每天持续阅读

完成情况:30/30这点思宇应该说做得不错，一般阅读时间在10分钟左右，如果阅读时间再长点，那么可能效果会更好吧。

2、整理自己的温馨小床

完成情况:能做到大部分时间收拾自己的床，不过需要有些提醒。

3、回家先吃：番茄钟完成作业

完成情况:番茄钟有时使用，有时不使用，

不过现在能做到回家就开始吃青蛙完成自己的作业。

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#父母教练总结#

通过一个月的时间写亲子践行日记，我必须用心去观察孩子的言心行，对孩子我有了更多的关注，